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ダイエット日記 > べすさんのマイページ

日記

2011年5月2日(月)
体重52.5kg   体脂肪率26.5%

夜ご飯の後は間食しない

○

お菓子のカロリーを確認する

○

足を組まない

×

日記を書く

○

お腹が空くまでお菓子を食べない

○

間食は250キロカロリー以下

○

間食しない(ビオはOK)

×

カロリーは合計1666kcal以下にする

×

レコーディングは絶対!

未記入

学校

20:29

今日は学校でした。

給食のカロリー800超だった…

明日は体重増えてそうだなぁ。


とりあえず今日の体重書いときます。

コメント(1)

2011年5月1日(日)
体重52.5kg   体脂肪率26.2%

夜ご飯の後は間食しない

○

お菓子のカロリーを確認する

×

足を組まない

○

日記を書く

○

お腹が空くまでお菓子を食べない

○

間食は250キロカロリー以下

○

間食しない(ビオはOK)

×

カロリーは合計1666kcal以下にする

○

レコーディングは絶対!

×

名古屋

20:56


手違いで途中まで書いた日記の内容を消してしまったので

詳細は省きます。が、



合計は1273kcalでした。



おぉッ!これはなかなか、良いんじゃないか?

目標摂取カロリーは1666kcalだから(`・ω・´)


まぁでも、運動してないから減りはしないか。

それに女の子日は何しても減らないって言うし。



お昼はオニポテ食べちゃいました。

あとジュースもMでした。

お母さんが勝手に頼んじゃって…

でも夜はとろろと筍の煮物だったからすごいヘルシーな気がする。


低カロリーでおいしいっ!

和食ばんざいッ(`Д´)ゞ



ちなみに今日は名古屋に行ってきました。

愛知住みなんで、私。


やっぱみんなオシャレで。

だから私も、服いっぱい買ってきました。


で、思ったんです。

オシャレするにはやっぱりショーパンをはくしかないと。

でもデブだからショーパンは履けないと。

だから痩せようと。


そんなこんなでモチベが上がりましたとさ。

コメント(0)

うん

08:54
体重52.5kg  体脂肪率26.2%

◇れこーでぃんぐっ◇


キットカット一味唐味 67kcal
若芽サラダ 20kcal
+アップルパン 190kcal 


モスの照り焼きチキンバーガー 335kcal
ジンジャーエールS 75kcal


? 600くらい?

間食
BIO 60kcal


合計:1347kcal


昼ご飯が分かったので編集しました

お昼はモスバーガーらしいので
カロリー調べてできるだけ低いの選びました。

編集前はお昼に800kcal採る事を想定してたので
やばかったんですがなんとかなりそうです(`・ω・´)


朝は「サラダだけじゃダメだ!」って言われて
結局パン食べちゃいました…

協力してくれ母さーんっ!


でも良かった
このままいけば1666kcal超えない。

頑張ろう

コメント(0)

2011年4月30日(土)
体重52.8kg   体脂肪率26.1%

夜ご飯の後は間食しない

○

お菓子のカロリーを確認する

未記入

足を組まない

○

日記を書く

○

お腹が空くまでお菓子を食べない

○

間食は250キロカロリー以下

○

間食しない(ビオはOK)

○

カロリーは合計1666kcal以下にする

○

レコーディングは絶対!

○

結果

23:43
体重52.8kg  体脂肪率26.1%



お昼ご飯は外食だったんだけど、

ペペロンチーノを食べました。

確か650kcalだったような…



でもサラダがついたんですよ。

頼んではいないんですが、勝手に…


だからまぁトータル800くらいかな?



でも結局お腹いっぱいになってBIOは食べてないです。


間食せずに済んだっ!


すごい(´∀`)



私にしてはよく頑張った、うん。







でも、今日気づいた。


ご飯作るのお母さんだから、


夜ご飯何かわかんない!





=レコーディングダイエット無理




じゃね?




うぅぅぅ…で、でも何とか頑張る!







とは言っても、明日も昼は外食です、多分。



名古屋行くので…



ま、まぁその分歩くからっ!ねっ!





が…がんばります…

コメント(0)

GWなのでレコーディングダイエットします。
昼は外食なのでまだ何食べるかわかんないんです (●´Д`●)


◇れこーでぃんぐ◇



わかめ 1kcal
かぼちゃパン 1/2 81kcal
メロンパン 1/4 85kcal




パスタ 500〜700




カレー少なめ 400kcal


間食

BIO 60kcal


合計1280kcalくらい


わかめははらもちが良いんですたいっ!
BIOっていうのはヨーグルトです

また夜来ます

コメント(1)

2011年4月27日(水)

夜ご飯の後は間食しない

未記入

お菓子のカロリーを確認する

未記入

足を組まない

未記入

日記を書く

未記入

お腹が空くまでお菓子を食べない

未記入

間食は250キロカロリー以下

未記入

間食しない(ビオはOK)

未記入

お久しぶりです、べすです!







サボってました。




体重結構増えちゃいました…







ああああ折角まぁまぁ続いたのに…



ほんと根性なしだなぁあたし…




すーぐサボって









ここ一週間食べたいもの食べてました。



あああああ



ほんと皆さん叱ってください。






あしたは一時間自転車乗ってきます。

コメント(1)

2011年4月15日(金)
体重53.4kg   体脂肪率26.7%

夜ご飯の後は間食しない

×

お菓子のカロリーを確認する

×

足を組まない

○

日記を書く

○

お腹が空くまでお菓子を食べない

×

間食は250キロカロリー以下

×

うーん

00:00

あぁぁぁ便秘だ


でないなぁ〜





こんばんわーべすですー



きのういっぱい食べて太っちゃったんで



今日は間食しないぞー!と思って夜ご飯まで何にも食べなかったんですが



結局夜ご飯の後にいっぱい食べちゃいました。



意味ないなー。




でも体脂肪率は減ってる゜*(pq+'v`●)*゜



明日はビオ以外食べない!

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
中3です。
細くなって、いっぱいオシャレをしたいです。
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