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日記

2011年4月26日(火)

夕飯は炭水化物無し

×

だらだら食いはしない

○

間食はできるだけしない(するなら量をきちんと決める)

○

ヘルシーを心掛ける

○

平日は三食、休日は二食

○

1日1回ストレッチ

×

部屋の掃除をこまめにする

×

お酒を飲んだ後は食べ過ぎない

○




こう・・・好みがアッサリ系にシフトしてきたのは良いのだけど

お腹が空くね。。


朝:豆ご飯とソーセージと卵焼き

昼:お弁当

夜:梅酒とウイスキー、天むす(小さいの3個)、ネギトロ巻き3,4個、小松菜とシメジのおひたし

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2011年4月25日(月)

夕飯は炭水化物無し

○

だらだら食いはしない

○

間食はできるだけしない(するなら量をきちんと決める)

○

ヘルシーを心掛ける

○

平日は三食、休日は二食

○

1日1回ストレッチ

○

部屋の掃除をこまめにする

×

お酒を飲んだ後は食べ過ぎない

○

好物

00:00


朝・昼 

カリカリ梅と、雲丹の塩漬けと納豆と紫蘇のパスタ。脂は一切使ってないけども、食べ過ぎた。美味しいんだもん。海苔入れ忘れたー。



素うどん。




赤坂営林酸辣湯春雨(大好物)


今日は夜、用事があったので食べちゃいました。

だってお腹空くんだもん(-ω-;)

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2011年4月24日(日)

夕飯は炭水化物無し

×

だらだら食いはしない

○

間食はできるだけしない(するなら量をきちんと決める)

○

ヘルシーを心掛ける

○

平日は三食、休日は二食

○

1日1回ストレッチ

×

部屋の掃除をこまめにする

×

お酒を飲んだ後は食べ過ぎない

○

飲み会

00:00


朝昼

和風パスタ



飲み会

コメント(0)

2011年4月23日(土)

夕飯は炭水化物無し

×

だらだら食いはしない

○

間食はできるだけしない(するなら量をきちんと決める)

○

ヘルシーを心掛ける

×

平日は三食、休日は二食

○

1日1回ストレッチ

×

部屋の掃除をこまめにする

×

お酒を飲んだ後は食べ過ぎない

○

結婚式

00:00





卵かけご飯

昼・夕

結婚式のフルコース(*/∇\*)

美味しかったw

コメント(0)

2011年4月22日(金)
体重53.8kg

夕飯は炭水化物無し

○

だらだら食いはしない

○

間食はできるだけしない(するなら量をきちんと決める)

○

ヘルシーを心掛ける

○

平日は三食、休日は二食

○

1日1回ストレッチ

○

部屋の掃除をこまめにする

×

お酒を飲んだ後は食べ過ぎない

○

久々

23:00


久々更新。

今日は一食のみ。

トムヤンヌードル
と、少しだけお煎餅とアルフォート。

トムヤムクンは、ちゃんとスパイスから煮出して海老やらエリンギ、シメジ、パクチ入れました。

美味・・・

フォーは別売りのを購入。

レモンも爽やかでよいね。
明日は結婚式なのでたくさん食べるぞ



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