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ダイエット日記 > さとりさんのマイページ

日記

2011年6月7日(火)
体重49.3kg   体脂肪率21.7%

エクササイズDVD

○

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

自動車教習所に通い始めました!

仕事の帰りに寄ると帰りが遅くなる不安が…。
食事の時間とか遅くなるだろうし心配がたくさんだ〜。

なるべく規則的な生活が出来るように気を付けなきゃなあ。

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2011年6月5日(日)
体重48.8kg   体脂肪率19.1%

エクササイズDVD

○

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

48キロ台になってる!

なかなか朝起きられなくてDVDは出来てないけど、
最近少しずつ体重が減ってるんですよね。

見た目は変わらないだろうからDVDで筋肉つけて引き締めなきゃいけない事に変わりは無いんだけど…。

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2011年6月4日(土)
体重49.2kg   体脂肪率23.0%

エクササイズDVD

○

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

未記入

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

改めてダイエット始めようと思ったんですけど…

昨日2時に地震が起きて目が覚めちゃいました…。


結局今朝の早起きはかなわず、エクササイズは軽めにしか出来ませんでした〜

昨日晩はグラス欲しさにマクドナルドに寄っちゃったし、

すでにグダグダです。
とにかく口だけじゃなくて頑張らなきゃなぁ…。

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2011年6月3日(金)
体重49.0kg   体脂肪率22.2%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

未記入

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

体重にあまり変化が出ないからつい放置してしまってました…。

ダヨンさんが「体重計は捨てて」と言われているのも納得です


それでもやっぱり気になって体重計に乗ってしまうんですよね〜。

モチベーションを持続する妨げにもなるかもしれないけど、
何の数値も無いというのもやりにくくて…。


体重を量ろうが量るまいがダイエット自体をちゃんと続けられたら
何も問題無いんだとは分かってるんだけどなぁ…。

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2011年5月9日(月)
体重49.5kg   体脂肪率23.8%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

○

背筋を意識する

○

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

34日目

07:05

GWの連勤が終わりました。
食生活も乱れ運動も出来ずグダグダに過ごしてしまいました〜。
また改めてダイエット頑張らなくちゃ…。

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30代前半 女性 身長:156.9cm
服を綺麗に着こなしたい!フィギュアロビクスでダイエットに挑戦します
2011年4月6日スタート
開始時50.4kg 19.7%
-4.7kg -0.7%
現在45.7kg 19.0%
あと0.7kg あと1%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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