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ダイエット日記 > さとりさんのマイページ

日記

2011年6月16日(木)
体重49.1kg   体脂肪率20.0%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

いか

09:42

昨日の晩イカを食べ過ぎたかな。

今朝は黒酢+トマトジュースのドリンクを飲みました。

ダイエットに良いと言いますよね。

ただ、トマトジュース苦手な人間が無理に飲むような代物ではないようです…。

かなりどぎつい…。

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2011年6月15日(水)
体重48.1kg   体脂肪率20.3%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

50%て…

06:50

今朝の体脂肪、50%。

いやいやいや、2・3日前は19〜21%くらいだったのに。

最近前にも増して体脂肪計の幅が半端なくなってきたなあ。


昨日やっと教習の技能少し進みました。

やっとこ走行位置でオッケーもらえたというスローペース…。

運転センス皆無です…。

頑張らないとこの先ながいよなぁ〜。


そして最近黒酢ドリンクにハマってます。

職場に黒酢バーがあるんですが、結構美味しい。

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2011年6月14日(火)
体重48.1kg   体脂肪率19.0%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

Sサイズ

07:02

Sサイズのスキニーが穿けるようになった!
あんまり伸びない生地のやつ!

昨日はお昼にマクドナルド食べたりグダグダな食生活だったから反省しなきゃなあ。


そういえばうちの体脂肪計、今朝乗った時10.3%とか言い出しました。
改めて乗ると17.0%…。

適当に19%くらいにしときました、過去には25%超えてたし幅が広すぎる。

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2011年6月12日(日)
体重48.7kg   体脂肪率24.3%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

体脂肪

12:05

うちの体脂肪計ってかなりアテにならないよなぁ…としみじみ思います。

毎日バラッバラだもん。


最近は毎日教習所通いであまりにも他のことに手が回りません…。

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2011年6月11日(土)
体重48.9kg   体脂肪率20.3%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

体重少しずつ落ちてる気がする。

ただ最近は仕事→教習→寝るの繰り返しでまともに食べられてないからかもしれないなぁ…。

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30代前半 女性 身長:156.9cm
服を綺麗に着こなしたい!フィギュアロビクスでダイエットに挑戦します
2011年4月6日スタート
開始時50.4kg 19.7%
-4.7kg -0.7%
現在45.7kg 19.0%
あと0.7kg あと1%
目標45.0kg 18.0%

 

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なち
24歳 女性 
154.0cm 48.6s

nami
30歳 女性 
158.0cm 45.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
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umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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