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ダイエット日記 > さとりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.エクササイズDVD実行率80%80%
2.お弁当・ご飯を作る実行率91%91%
3.徒歩で通勤・買い物実行率100%100%
4.背筋を意識する実行率95%95%
5.マッサージ実行率100%100%
6.ストレッチ実行率100%100%
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日記

2011年10月30日(日)
体重45.7kg   体脂肪率19.0%

エクササイズDVD

○

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

○

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

今日は夜の時間がとれないので、朝イチでBody+付録の10分バージョンモムチャンをやりました〜。
食事内容の変化で体重も落ちたし、改めて体の引き締めを重視して頑張ります!

体の部分的なサイズも数字は落ちたけどたるんでるんだよなぁ…。

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2011年10月29日(土)
体重45.3kg   体脂肪率18.6%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2011年10月14日(金)
体重45.8kg   体脂肪率18.0%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2011年9月16日(金)
体重46.3kg   体脂肪率19.5%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2011年8月31日(水)
体重46.5kg   体脂肪率19.1%

エクササイズDVD

未記入

お弁当・ご飯を作る

未記入

徒歩で通勤・買い物

未記入

背筋を意識する

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:156.9cm
服を綺麗に着こなしたい!フィギュアロビクスでダイエットに挑戦します
2011年4月6日スタート
開始時50.4kg 19.7%
-4.7kg -0.7%
現在45.7kg 19.0%
あと0.7kg あと1%
目標45.0kg 18.0%

 

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合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

y-pi2
40代前半 女性 
157.0cm 47.6s

マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 43.9s

かめとも
36歳 女性 
158.0cm 44.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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