このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まめっちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.週に1回岩盤浴orシム実行率20%20%
2.夜8時以降なにも食べない実行率71%71%
3.毎日体重量る実行率100%100%
4.炭酸禁止実行率100%100%
5.スナック菓子はだめ実行率100%100%
6.野菜を1日1回とる実行率100%100%
7.黒酢orりんご酢を毎日実行率71%71%
8.風呂上りにスチレッチ実行率71%71%
9.ゆっくりかんで食べる実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年4月28日(木)
体重51.0kg

週に1回岩盤浴orシム

×

夜8時以降なにも食べない

○

毎日体重量る

○

炭酸禁止

○

スナック菓子はだめ

○

野菜を1日1回とる

○

黒酢orりんご酢を毎日

×

風呂上りにスチレッチ

○

ゆっくりかんで食べる

○

ウイルス性の胃腸炎にかかったんたけど
1キロも痩せない(笑)
食事はあまりとれてないはずなのに!!
こえれで元の食事に戻ったときに
リバウンドみたいなことになったら
泣きたいね〜(>_<)
きをつけます!!!!!

コメント(0)

2011年4月24日(日)
体重51.8kg

週に1回岩盤浴orシム

×

夜8時以降なにも食べない

○

毎日体重量る

○

炭酸禁止

○

スナック菓子はだめ

○

野菜を1日1回とる

○

黒酢orりんご酢を毎日

○

風呂上りにスチレッチ

○

ゆっくりかんで食べる

○

はいー

11:20

とくいの放置(^∀^)ノ
こんなんだから
ダイエットが続かないんだね!
でも体重は
ちゃくちゃくと
痩せてきてます(◎o◎)

コメント(0)

2011年4月10日(日)
体重52.6kg

週に1回岩盤浴orシム

×

夜8時以降なにも食べない

×

毎日体重量る

○

炭酸禁止

○

スナック菓子はだめ

○

野菜を1日1回とる

○

黒酢orりんご酢を毎日

○

風呂上りにスチレッチ

×

ゆっくりかんで食べる

○

体重がもどった理由は・・・
 

朝 爆睡

夕方 厚焼き玉子 三枚肉
   じゃがいも炒め

そして・・・
夜中の12時からマックの
チキンフィレオとチョコのソフトクリーム
たべました。

友達が内地から帰ってきているから
ドライブやらボーリングやらしてるときに
みんなが食べたりしたら一緒になって
買ってしまう(笑)
こういうところがだめなんだよね!!

コメント(0)

2011年4月9日(土)
体重52.5kg

週に1回岩盤浴orシム

未記入

夜8時以降なにも食べない

○

毎日体重量る

○

炭酸禁止

○

スナック菓子はだめ

○

野菜を1日1回とる

○

黒酢orりんご酢を毎日

○

風呂上りにスチレッチ

○

ゆっくりかんで食べる

○

4日目

00:00


まだ体脂肪がでる体重計買ってないよー(>_<)
電気屋にいきたいよ!!!

今日体重が減ってたのはバイトが忙しかった
からかなっ?!


毎日スナック菓子を
ばかばか食べていたげど
なんか54キロなったこと
思い出したら自分では
お菓子を買いに行けないな!!
スナック菓子以外の
甘いものを食べているけど
1日1個にしたらいい感じ♪


朝 爆睡

昼 ホットケーキ

夜 ジャガイモ炒め 厚焼き玉子
  野菜スープ(大盛り) 黒酢


  

コメント(0)

2011年4月8日(金)
体重53.1kg

週に1回岩盤浴orシム

未記入

夜8時以降なにも食べない

×

毎日体重量る

○

炭酸禁止

○

スナック菓子はだめ

○

野菜を1日1回とる

○

黒酢orりんご酢を毎日

○

風呂上りにスチレッチ

○

ゆっくりかんで食べる

○

3日目

00:00

体重にあんまり変化なし(>_<)

動いてるわけじゃないから
しかたないかー!!

今日は給料日なので
体重計をみにいきます♪


☆昨日☆

朝 野菜スープ
ミニメロンパン

昼 野菜スープ(大盛り)

夜 外食(>_<)

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:150.0cm
高校2年から体重が・・・・・
!!!9キロ増し!!!

もとの自分に戻りたい(>_<)

野菜がほとんど嫌いでたべきれないけど
食べれる野菜で工夫していきたい


自分にあまえず日々努力する☆
めざせマイナス10キロ\(◎o◎)/!
2011年4月6日スタート
開始時54.0kg
-3kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

いずみ
女性 
152.0cm 51.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!