このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ

日記

2012年2月29日(水)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入
試験終わった!


実技試験終わりました!

明日から春休みです

実技試験嫌過ぎて現実逃避したくて、
一昨日に3DSの牧場物語買っちゃいました

ひなさんとオソロ\(^ー^)/(笑)


これ癒し系でとてもいい感じです´ω`



ダイエットの方は実技があったからという言い訳で全然です><


明日は彼の官舎が決まったそうなのでそこをまた見に行きます!

あと帰りにシューベルトの演奏会に行ってきます


コメント(3)

2012年2月26日(日)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

×

お通じ

○

野菜を沢山食べる

○

食事の後にビタミンC

×

バイト

01:00

*朝ごはん*

バナナ
お茶


*お昼ごはん*

アボカド納豆
ご飯
白菜の味噌汁
卵焼き
野菜揚げの煮物


*おやつ*

お茶
パン少し
揚げ餅
リンゴ


*夜ごはん*

大根サラダ
パエリア
鮭のムニエル
ブロッコリー
昆布の煮物










自分音楽教室のピアノ講師のアルバイトをすることになりました!

今実家で2人教えているのですが、やはりなかなか思うように指導が出来ないので

音楽教室で沢山研修を積んで自分の力にしたいと思います



音楽教室では3月いっぱいは研修で4月から指導にあたります!


ピアノとダイエットの両立頑張ります\(^ー^)/

コメント(4)

2012年2月25日(土)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入



温かいアドバイスありがとうございました


不安がるばかりでなく、前向きに考えてみます!


レーシックはお金が足りないので、もう少し色々と調べてから実行していこうかと思います!



切れ痔も少し様子を見て、それでも酷くなったら病院に相談しに行こうと思います!



どーもありがとうございました´`*


コメント(2)

2012年2月24日(金)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

○

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入

悩み事

16:16
悩み事



*朝ごはん*

ベジタリアの
ベリージュース


*おやつ*

ナッツ、ドライフルーツ


*お昼ごはん*

弁当


*おやつ*

イチゴ味豆乳
ボンタンアメ一個


*夜ごはん*

まだ


*運動*

適当に歩き








最近悩み事が沢山><

特に体に関してです(ρ_;)



・視力について


高校から視力が一気に落ちてコンタクトと眼鏡を併用してます。


最近心底コンタクトが面倒くさくなり、レーシックを考え中

でもレーシック怖そうだなぁ



っていうのが一件で、次に





・便秘に伴う切れ痔について


自分小さい頃から便秘で、ずっと悩み続けているんですが…

2月前くらいに切れ痔になって、治ったりまたなったりと今に至る感じです(ρ_;)

これ慢性化っていうんですよね?><


切れ痔慢性化って明らかヤバいですよね?

ネットとか本(立ち読み)で調べてはいるんですが病院行って治療してもまたなるって言うし、


でも慢性化続いてガンとかなったら怖いし…




他にも色々と悩み事はあるのですが、とりあえず2つ書いてみました!






皆様、温かいアドバイスいただけると嬉しいです(ρ_;)


コメント(3)

2012年2月23日(木)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

○

お通じ

○

野菜を沢山食べる

○

食事の後にビタミンC

×
ポチっとな
ポチっとな




*朝ごはん*

ハーブティー
バナナ


*おやつ*

ドライフルーツ
ナッツ



*お昼ごはん*

手作り弁当

ごはん
この前のテンペ料理の残り(冷凍しといたの)
野菜揚げの煮物
エビシューマイ
ハーブティー(+生姜、シナモン)


*おやつ*

ホンチョ入りヨーグルト


*夜ごはん*

大根サラダ
焼き魚
白菜の味噌汁
キムチのせ豆腐
ご飯少し


*運動*


犬の散歩
縄跳び100回
ベリーダンス一時間くらい









最近書きたいことが沢山あって書ききれないし、思ってることを文章にするのってなかなか大変(ρ_;)


まあ時間がある時に徐々に書いていこう!




今日言いたいことは、ダイエットのやる気スイッチが入りましたというお知らせです´`*ポチ

お久しぶりな感じ♪

頭の中はダイエット一色になっちゃってます!(笑)



これが続けばいいんだけどなぁ
自分気分屋だから><




早速フィッテの今月号も買ったし、

ベリーダンスも久しぶりにやっちゃった!


ベリーダンスについては後でまた更新するつもりです´`*



まあ今日はとりあえず寝て、明日も頑張ります\(^ー^)/



コメント(3)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 50.2s

りん
50歳 女性 
156.0cm 50.5s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.8s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!