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日記

2012年3月14日(水)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入



*朝ごはん*

りんご豆乳ジュース

*お昼ごはん*

昨日買った小籠包4つ
えのきのスープ


*夜ごはん*

追い出しコンパにて

パスタとピザの食べ放題











今日は四年生を送り出す飲み会の幹事をつとめました!


人数確認したり、お金集めたりホント大変でした


一年お世話になった先生と卒業しちゃう四年生に花束も用意しました♪

みんなで最後に写真を撮って、すぐにコンビニで現像して渡すことも出来ました!


四年生が予想以上に喜んでくれて嬉しかったです´ω`


来年は私たちが卒業とか早過ぎるよ〜(ToT)


一年間大切に過ごしていきたいと思います´`*


コメント(4)

2012年3月13日(火)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入
横浜散歩デート
横浜散歩デート



*朝ごはん*

バナナ


*お昼ごはん*

そば
おにぎり


*おやつ*

巨大肉まん










今日は横浜を歩いて堪能して来ました!


横浜駅まで電車で行って後は歩き!

横浜駅

みなとみらい駅

赤レンガ倉庫

山下公園

横浜中華街

中華街から近い駅(名前忘れた!)




こんな感じで歩きました♪

全部で五キロくらいかな?


脚と腰にガタきてます><




ホワイトデー明日なので赤レンガ倉庫でピンキーリング買ってもらいました´`*


景色とか横浜を堪能することが出来て満足です\(^ー^)/





中華街でお土産に小籠包と肉まん買ったからお父さん喜ぶかも´ω`



コメント(3)

2012年3月12日(月)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入
駄目ちゃん


*朝ごはん*

バナーナ


*お昼ごはん*

初挑戦

豆乳おじや!笑


*夜ごはん*

ポテサラ
ハヤシライス









〜ちゃんシリーズ

実は語尾にちゃん付けするの彼の口癖なんですよ!

他には、語尾に

〜だがや

(就職先決まったときにこれで安泰だがや〜ってメール紹介しましたよね!)


〜タモ
(おじゃる丸のまね)

とか色々(笑)

ホントツッコミどころ満載なんですよね´`*


会話が、

「もう寝るタモ〜

じゃあお休みチャン


他から見たら絶対変ですよね!

私も最近うつってきて語尾に〜ちゃんって付けるようになっちゃった(笑)

まあそんなもんですよね´ω`






今日のお昼は最近流行りのおじや!


豆乳を使って和風カルボナーラみたいな感じの味付けにしました♪


豆乳おじや

・豆乳200cc
・だし汁100cc
・ご飯少し
・ネギたっぷり
・卵
・クリームチーズ
・黒胡椒
・醤油
・パセリ



チビ土鍋に豆乳とだし汁入れて沸騰したらネギを入れる

卵とご飯とチーズを混ぜておいて土鍋に入れる

良い感じのおじやになったら黒胡椒と醤油で味を整える

パセリパラパラして完成\(^ー^)/


うまうまや〜






ホントはウォーキングやろうと思ってたんに、ずっとドラマ見ちゃって歩かんかった


自分に渇|( ̄3 ̄)|

コメント(1)


*朝ごはん*

ケーキ?


*お昼ごはん*

音楽教室で出たお弁当


*夜ごはん*

チキン
サラダ
味噌汁
ごはん









今日は音楽教室の研修!

音楽教室の試験だったみたいで審査員をしました♪


意外に大変><
言葉が出てこなくてコメント欄にあまり書けなかった(ToT)



他の先生方は気さくでいい先生ばかり!

ホントよかった´`*


なんとかやっていけそうです\(^ー^)/


バイト終わってから車を買いにトヨタ行ってきました
親が私と弟に軽自動車を買ってくれるみたいです!
楽しみ´ω`





今日はガッツリ食べちゃって全然ダイエットになってなかったな><

明日はオフなので気にして1日過ごしてみます\(^ー^)/


コメント(3)

2012年3月10日(土)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入

*朝ごはん*

バナナ
パン


*お昼ごはん*

タンメン


*おやつ*

友達が持ってきたお菓子


*夜ごはん*

キャベツサラダ
味噌汁
チキン
ごはん









ダイエット的に昨日と今日はおさぼりでした><


サボると自信がなくて更新出来くなっちゃうんですよね><


更新しないと気をつけなくなるからそれは避けたい(ToT)








明日はまた音楽教室の研修です☆

1日束縛されるみたい


早く仕事に慣れたいと思います´`*

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2012年3月8日(木)
体重49.8kg   体脂肪率24.8%

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

×

お通じ

○

野菜を沢山食べる

×

食事の後にビタミンC

未記入


*朝ごはん*

黒こげ食パン


*お昼ごはん*

広東麺


*夜ごはん*

キャベツサラダ
ロールキャベツ
ご飯









友達と温泉施設行って参りました〜


いや〜
実によかったですよ´ω`





最初は岩盤浴!

じわ〜って温かくてとにかく気持ちい´`*


だんだん体の中がポカポカして汗が出てくるって感じでした!


終わった後お肌すべすべになったんですよ
ホントよかった



岩盤浴の後、

温泉入りました

薬湯風呂が最高だった〜




その後、腰と肩のマッサージ


私はかなり凝ってたらしく、ずっと激痛が走ってました><

友達は凝ってないから全然だったらしい!



その後昼ご飯食べてゆっくりして、
バイバイしました



とってもゆっくり出来ました♪


また岩盤浴その友達と一緒に行こうと思います´`*


コメント(4)

バイトちゃん

00:37
体重49.8kg  体脂肪率24.8%
バイトちゃん



*朝ごはん*

寝てたお


*お昼ごはん*

蒸しキャベツたっぷり

余ったポトフで作ったトマトリゾット


*夜ごはん*

ハンバーグ
ポテト
ブロッコリー
ごはん








朝遅めに起きたのでご飯は朝昼兼用!



余ったポトフに、
冷凍のアサリとムール貝
生クリームを少し
余ったご飯
クリームチーズ
を入れて、
グツグツ煮込んで

パセリを散らせば…

完成\(^ー^)/
本格的トマトクリームリゾットや〜♪

ただの残りものでも海産物を入れるとかなり本格的になりますよ☆





話はかわって、
バイト行ってきやしたよ


良い先生と良い生徒ばっかりでとてもよかったです´`*

26日に引き継ぎをして4月から始まるみたいなんですけど、正直不安です><

最初は誰でもそうですよね!

人生経験だと思って頑張ります´ω`!




明日は友達と温泉施設に行って、温泉入ったり岩盤浴やマッサージなどしてきます♪

お金がぁ…(ToT)

まあ身体のためだと思って思う存分楽しんできます\(^ー^)/

コメント(3)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 47.6s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

エポック
女性 
159.0cm 49.2s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
21歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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