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日記


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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年2月  
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12 13 14 15 16 17 18
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26 27 28

 

えしん
女性 
156.9cm 48.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.5s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.3s

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ちょみ
40代前半 女性 
155.0cm 51.2s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
21歳 女性 
164.0cm 55.6s

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