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ダイエット日記 > *MEGU*さんのマイページ

日記

2011年9月27日(火)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

○

お通じ

○

野菜を沢山食べる

×

食事の後にビタミンC

×
9/26 やっちまった(T_T)
9/26 やっちまった(T_T)

*朝*

なし


*昼*

キムチまいたけ雑炊
ポテトサラダ
焼き鳥レバー


*夜*

雑炊の残り
ポトフ
ハンバーグ


*間食*

なんか色々


*運動*

昼ご飯食べた後
20分ウォーキング

夜ご飯食べた後
1時間ウォーキング









明後日テストがありまして、その教科書を学校のロッカーに忘れてきた失態を犯したので〓

片道一時間半以上かかる学校まで教科書をとりに行ってきました><


まぢ自分どんまい!




なんか悔しいので学校帰りに、
前からずっと欲しい欲しい言っていた小型のビデオカメラを買っちゃいました\(^ー^)/




大学三年にもなり、大学の思い出やイベントを映像にして撮っておきたいなあって思いまして


彼とのデートの時も思い出として映像に残して、
将来結婚したらまた見返してもいいなぁーというくだらない妄想もしちゃったりなんかして(笑)



まあとにかく使いこなせるように頑張ります(笑)


コメント(4)

2011年9月25日(日)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入

*朝*

豆乳
おにぎり


*昼*

焼きそば


*夜*

キムチなべ


*間食*

ホットケーキ









今日は体が異様にダルくて重い1日でした><

だけども食欲は旺盛〓

ダイエット中なのに食べ過ぎてしまいました




明日はテスト休み!
ピアノの練習頑張ります

コメント(3)

2011年9月24日(土)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入

*朝*

ヨーグルト
バナナ

*昼*

ナスドリア


*夜*

炊き込みご飯
味噌汁
蒸し野菜

ポテトサラダ


*間食*




*運動*

スロトレ
ウォーキング









今日はガーデニングのお手伝いをしました


彼が午後にうちに来て手伝ってくれたので早めに終わってまったりしてました


明日も休みなのでまったり過ごしたいと思います


コメント(1)

2011年9月23日(金)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入


*朝*




*昼*

韓国料理やさんにて
ラーメン
トッポキ
キムチ


*夜*



*間食*

ベーグル


*運動*









やっとレッスン&テストラッシュが終わり、落ち着きました!

来週はテスト一つのみなのでのんびり過ごせそうです





今日はユニフェスのファイナルコンサートに行ってきました



ラヴェルのピアノ協奏曲がとってもよかった

今ラヴェルの水の戯れを練習中なので勉強になりました





ダイエットの方は疎かにし過ぎたので〓

モチベーションをあげるために帰りに今月号のフィッテを買ってきました


そしたら表紙が凄すぎてびっくり〓


見た人はわかりますよね

ネタバレしちゃうので気になる人は本屋へゴー(笑)



コメント(2)

2011年9月13日(火)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

×

お通じ

×

野菜を沢山食べる

×

食事の後にビタミンC

○


9/12

*朝*

バナナ


*昼*

お弁当


*夜*

サラダ
ミートローフ
たっぷり野菜スープ

*間食*

ガム
おからだから

*運動*

なし


9/13

*朝*

メロンパン 半分


*昼*

サラダ
お弁当


*夜*

豆乳
いくらおにぎり


*間食*

メロンパン半分
おからだから


*運動*

なし









レッスン、筆記試験、課題に終われてダイエットどころじゃない感じです



今週が山場なので乗り切れるように頑張ります><


コメント(5)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

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ちょみ
40代前半 女性 
155.0cm 51.2s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
21歳 女性 
164.0cm 55.6s

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