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日記

2011年10月12日(水)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入



*朝*

食パン
お茶


*昼*

サラダ
お弁当


*夜*

ラーメン


*間食*

ドーナツ









眠いよ〜
なぜか眠いよ〜

寒くなってきたからかなぁ?





風邪は、まだせきとたんが出ます><

なかなか完全に治らないよ〜(泣)







最近大学がより楽しくなってきました!
たぶんギャグセンスの持ち主がかなり増えてきたからなのかなぁ




なんかぐだぐだな感じですいません(笑)


コメント(3)

2011年10月10日(月)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

○

お通じ

○

野菜を沢山食べる

○

食事の後にビタミンC

○
10/10 回復
10/10 回復


*朝*

食パン
小さいおいもさん


*昼*

サラダ
コンビニのひじきご飯弁当


*夜*

おいなりさん 二個
大根と鶏肉の煮物
大根と人参のお吸い物
小さい鮭さん


*間食*

ひとくち美膳






昨日の昼寝が効いたのか、
大分回復傾向にあります♪

祝日なのにうちの大学は通常通り(泣)
普通に授業をこなしてきました><ちかれた


朝ごはんが早かったので飢えをしのぐために
「ひとくち美膳」を買ってみました★

メッチャおいしかったのでこれからは間食は
これになるかもです(^^)はまるよ〜





コメント(2)

2011年10月9日(日)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

○

お通じ

×

野菜を沢山食べる

×

食事の後にビタミンC

○
10/9 悪化

*朝*

食パン
バナナ
チーズ
お茶

*昼*

そうめん


*夜*

モズク
キノコたっぷりご飯
トマトスープ


*間食*

ホットケーキ




いつも日記は携帯で書いているのですが、
今日は初のパソコンで日記書いてみました!




今日の出来事ですが、、

昨日のせいで大分悪化したので朝ごはん食べた後に薬飲んで
午前中ずっと寝てましたzz


午後はずっと放置していた髪をなんとかするため美容院へ♪
前髪の矯正と毛先を切ってもらいました*




最近寝て食って、寝て食ってなので
なかなか体重が怖くて計れないでいます><う〜


体調がよくなって運動をきちんとはじめられたら
頑張って計ってみます!!










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2011年10月8日(土)

よく噛んで食べる

○

20時までに夕飯を食べる

○

お通じ

○

野菜を沢山食べる

○

食事の後にビタミンC

○



*朝*

肉まん


*昼*

パスタ


*夜*

ごはん
味噌汁
ブリの照り焼き
かぼちゃの煮付け


*間食*







らんらんさんが言っていたように今日は彼がお見舞いに来てくれました



私のお見舞いに来てくれたのにも関わらず、
お母さんは彼に草取りをお願いして〓

彼だけにやらせるのは可哀想なので私もお手伝い



余計風邪が悪化した気がする



早く治ってけれ〜〓

コメント(2)

2011年10月6日(木)

よく噛んで食べる

未記入

20時までに夕飯を食べる

未記入

お通じ

未記入

野菜を沢山食べる

未記入

食事の後にビタミンC

未記入



相変わらず風邪で寝込んでます


早くよくなってけれ〜><


コメント(5)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな彼のために頑張ります´ω`


冬に気を付けること

*冬野菜を沢山食べる
*室内中心の運動
*お風呂入ってあったまる
*生姜を使う
*外に出るときはお腹と背中にカイロ
*脚を冷やさない
*湯たんぽ使って寝る


冬はとことん冷やさない対策をしたいと思います
2011年4月6日スタート
開始時50.3kg 24.3%
-0.5kg +0.5%
現在49.8kg 24.8%
あと2.8kg あと4.8%
目標47.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

エポック
女性 
159.0cm 50.1s

ぽん
22歳 女性 
155.0cm 50.0s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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