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ダイエット日記 > misoso.さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛む!実行率100%100%
2.間食はあんまりしない!実行率36%36%
3.毎日コアリズム!!実行率82%82%
4.毎日ウォーキング!実行率71%71%
5.毎日ストレッチ!実行率86%86%
6.意識して歩く!実行率100%100%
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日記

2011年7月4日(月)
体重41.8kg   体脂肪率22.4%

よく噛む!

○

間食はあんまりしない!

○

毎日コアリズム!!

×

毎日ウォーキング!

×

毎日ストレッチ!

○

意識して歩く!

○



久しぶりにダイエット
始めたよww

体重いい感じに
落ちてますよ( ^ω^)

こんまんま夏に
むけて頑張ろ!

コメント(0)

2011年4月16日(土)
体重42.5kg   体脂肪率20.0%

よく噛む!

○

間食はあんまりしない!

未記入

毎日コアリズム!!

未記入

毎日ウォーキング!

○

毎日ストレッチ!

○

意識して歩く!

○





やば嬉しい笑




コメント(0)

2011年4月14日(木)
体重43.3kg   体脂肪率21.0%

よく噛む!

○

間食はあんまりしない!

×

毎日コアリズム!!

×

毎日ウォーキング!

×

毎日ストレッチ!

×

意識して歩く!

○

あらま!

13:54
体重43.3kg  体脂肪率21.0%




正確な体重計で
測ったら体重も体脂肪も
痩せとった笑


嬉し\(^o^)/



コメント(0)

体脂肪wwww

10:17
体重43.7kg  体脂肪率24.0%




落ちんな



コメント(0)

2011年4月12日(火)
体重44.8kg   体脂肪率24.0%

よく噛む!

○

間食はあんまりしない!

×

毎日コアリズム!!

○

毎日ウォーキング!

○

毎日ストレッチ!

○

意識して歩く!

○




ズボンとか前より
隙間できたのに
体重が‥w(;_;)


わけわからん!!!



コメント(0)

2011年4月10日(日)

よく噛む!

○

間食はあんまりしない!

×

毎日コアリズム!!

○

毎日ウォーキング!

○

毎日ストレッチ!

○

意識して歩く!

○

あちゃ

23:00





なし


ご飯
みそ汁

サラダ
南瓜コロッケ

間食
ミニサラダ 2つ
その他もろもろ


ご飯軽く2杯
麻婆豆腐1杯
豆腐餃子 何個か


食べすぎたwwww



コメント(0)

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20代後半 女性 身長:155.6cm


ダイエッターの
みなさーん!

一緒に頑張って
痩せましょ\(^o^)/

2011年4月3日スタート
開始時45.5kg 25.0%
-3.7kg -2.6%
現在41.8kg 22.4%
目標達成!! あと2.4%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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