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ダイエット日記 > さきぶーさんのマイページ

日記

2011年4月19日(火)
体重67.6kg   体脂肪率38.5%

_夜9時以降に晩飯伸びたら控える

○

_ポテチきんし!

○

_お通じ

○

__17-1

23:06




うふふふふふー(^ω^)



-今日の間食-
パンナコッタ x2パック
チョコレート x3粒


食い過ぎや;


-今日の運動-
腹筋        x15
背筋        x15
腕立て       x15
バービージャンプ  x15
(片足ずつ横に払ってしゃがむやつ)      x15
体育       x50分

結構やるやろ?
てちゃうか(笑)



今日お通じなかった;
1日おきにコーヒーのもかな。



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2011年4月18日(月)
体重67.7kg   体脂肪率38.7%

_夜9時以降に晩飯伸びたら控える

○

_ポテチきんし!

○

_お通じ

○

__16-1

23:42


さぼりすぎやな(´・ω・`);すんません
今日お菓子めっちゃ食ったわ(´・ω・`)


-今日の運動-
腕立て       x15
腹筋        x15
背筋        x15
バービージャンプ  x15
(片足ずつ横に払ってしゃがむやつ)             x10

これとスーパー行き帰りと学校の帰り道走った!
今日はよく眠れそうやわ*


-今日の間食-
パンナコッタ
エクレア半分


食べ過ぎやな(´-ω-`)
明日はパンナコッタだけかな!.←でも食べる
全然食べへんとかストレスたまるわー…。


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2011年4月8日(金)
体重68.6kg   体脂肪率39.8%

_夜9時以降に晩飯伸びたら控える

○

_ポテチきんし!

○

_お通じ

○

__6-1

18:42



マジ痩せてるwwwwwwwwwww
あと学校はじまた!
体育がんばろっ



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2011年4月7日(木)
体重68.7kg   体脂肪率40.0%

_夜9時以降に晩飯伸びたら控える

○

_ポテチきんし!

○

_お通じ

○

__5-1

18:40




ちょっと減ってる!.
停滞期きてほしくないよーーー


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2011年4月6日(水)
体重68.9kg   体脂肪率40.5%

_夜9時以降に晩飯伸びたら控える

○

_ポテチきんし!

○

_お通じ

×

__4-1

23:37




着実に痩せていってる////
学校始まったらもっとカロリー消費するやろうしもうちょい痩せるかも(^ω^)
前まではいきなし結果出んと嫌やったけど今ちょっと結果出ただけで嬉しい*

がんばるっ!




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21歳 女性 身長:161.4cm


プリ左ですよー

JCなう!


2011年4月3日スタート
開始時71.0kg 40.0%
-7.2kg -7%
現在63.8kg 33.0%
あと12kg あと11%
目標51.8kg 22.0%

 

今日
昨日
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30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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