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ダイエットルール

1._夜9時以降に晩飯伸びたら控える実行率100%100%
2._ポテチきんし!実行率83%83%
3._お通じ実行率70%70%
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日記

2011年8月28日(日)
体重63.8kg   体脂肪率33.0%

_夜9時以降に晩飯伸びたら控える

○

_ポテチきんし!

×

_お通じ

×




設定体重かえた(`・ω・´)
適正体重51.8やったからそれに合うようにした
でも40kg台いきたいなぁ…
痩せてお洒落したい!


でも夜中トッポとドーナツ2個食ってもーた
間食あかんやんな><


今日からカーヴィーダンスまたはじめよっかな(´・ω・`)
毎日はしんどいから2日に一回
ロングブレスダイエット効果ありそうやしやってみよ


今年中に50kg台目指しとったから…あと4kgくらいやな(`・ω・´)
頑張るよ〓



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2011年8月27日(土)
体重63.8kg   体脂肪率33.0%

_夜9時以降に晩飯伸びたら控える

○

_ポテチきんし!

×

_お通じ

×




やばない?(笑)やばない?(笑)
先月から2キロくらい痩せた(^ω^)
体脂肪はあんま変わらんけど!


最近は足パカようやってる(o^∀^o)!
ごっつしんどいけど腹筋にも太ももにもきくよ〓
興味ある人は検索かけてみて☆

足パカ始めて間ないけどちょっと太もも隙間あいたっヾ(*゚ω゚*)ノ〓
まだまだ太いけどな
痩せはせぇへんけど締まってくるよ



んじゃばいち!(*´ω`*)ノシ




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2011年7月18日(月)
体重66.0kg   体脂肪率33.0%

_夜9時以降に晩飯伸びたら控える

○

_ポテチきんし!

×

_お通じ

○




 ****
 うひひ└(^o^)┘




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2011年7月17日(日)
体重66.4kg   体脂肪率33.0%

_夜9時以降に晩飯伸びたら控える

○

_ポテチきんし!

×

_お通じ

○




 ****
 ちょい減った(^ω^)



コメント(0)

2011年7月16日(土)

_夜9時以降に晩飯伸びたら控える

○

_ポテチきんし!

○

_お通じ

○




 ****
 ロングブレスDietすたーとした(^ω^)



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21歳 女性 身長:161.4cm


プリ左ですよー

JCなう!


2011年4月3日スタート
開始時71.0kg 40.0%
-7.2kg -7%
現在63.8kg 33.0%
あと12kg あと11%
目標51.8kg 22.0%

 

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30

 

vani
女性 
161.6cm 61.9s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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