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ダイエット日記 > りいなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.▼間食しない実行率0%0%
2.▼飲料水はお茶or水実行率33%33%
3.▼とりあえず踊る実行率67%67%
4.▼腹筋50回以上実行率0%0%
5.▼なるべく家の周り走る実行率50%50%
6.▼半身浴はする実行率50%50%
7.▼リンパマッサージ実行率50%50%
8.▼いっぱい歌う実行率67%67%
9.▼1日1運動実行率83%83%
10.▼夜7時以降は絶対食べない実行率83%83%
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日記

2011年5月29日(日)
体重46.0kg

▼間食しない

×

▼飲料水はお茶or水

×

▼とりあえず踊る

×

▼腹筋50回以上

×

▼なるべく家の周り走る

×

▼半身浴はする

×

▼リンパマッサージ

×

▼いっぱい歌う

×

▼1日1運動

×

▼夜7時以降は絶対食べない

×

0529

12:05

ふわ

久々(´・ω・`)

あんまし変わってない><

最近忘れてた;;


夜食べないのって 
いみないよね??

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2011年4月13日(水)
体重46.6kg

▼間食しない

×

▼飲料水はお茶or水

×

▼とりあえず踊る

○

▼腹筋50回以上

×

▼なるべく家の周り走る

○

▼半身浴はする

○

▼リンパマッサージ

○

▼いっぱい歌う

×

▼1日1運動

○

▼夜7時以降は絶対食べない

○

4/13

23:09

体重ちょっと減った!

でも今日はケーキ食った
8時前だからだいじょーぶなんて考えが甘かったんだ・・orz
でも身体計測んときわ56.7だったんだよ♪(´・3・)!!



めろんぱん 牛乳


ハンバーグ ごはん しる


ケーキ あめちゃん むしぱん 牛乳

多いかな

明日は夜抜いてみよ・・

コメント(0)

2011年4月10日(日)
体重47.2kg

▼間食しない

×

▼飲料水はお茶or水

○

▼とりあえず踊る

○

▼腹筋50回以上

×

▼なるべく家の周り走る

○

▼半身浴はする

○

▼リンパマッサージ

○

▼いっぱい歌う

○

▼1日1運動

○

▼夜7時以降は絶対食べない

○

4/10

22:55
体重47.2kg  

ええええええええ

また増えてた!?
やっばい、停滞期かな、本とに・・

停滞期っての越えたらぐーんと痩せれるのかな?

朝、
パン1枚(6枚切り)


大学芋
食パン2枚


シチュー腹八分目あたりまで、

コメント(0)

4/10

08:00
体重47.0kg  

ええええええええ

フエテタ(´・ω・`)
なんで(´-ω-`)!!!!!!!!!!
ちくしょーう、


8・・

どどどうしよ
やばい痩せ方がわかんなくなってきた

どうすれば痩せれるんだろ・・

やばいな・



コメント(0)

2011年4月6日(水)
体重46.2kg

▼間食しない

×

▼飲料水はお茶or水

×

▼とりあえず踊る

○

▼腹筋50回以上

×

▼なるべく家の周り走る

×

▼半身浴はする

○

▼リンパマッサージ

○

▼いっぱい歌う

○

▼1日1運動

○

▼夜7時以降は絶対食べない

○

4/6

20:55


体重はかわらぬ!

でも今日いいいっぱいうたった

とりあえずキャベツ バッリバリくってんだけど←
朝昼晩キャベツくっとるwwwwwwwwwwwww


朝 (6:00)
ぱん(少量)
ごはん(少量)
牛乳

昼 (12:00)
ごはん まーがりんしょうゆ、
まどれーぬ
牛乳

夜 (17:00)
ごはん まーがりんしょうゆ
牛乳


何か多い?

んーでも今日いっぱいうたった!!!!1

コメント(2)

2011年4月4日(月)
体重46.2kg

▼間食しない

×

▼飲料水はお茶or水

○

▼とりあえず踊る

○

▼腹筋50回以上

×

▼なるべく家の周り走る

×

▼半身浴はする

×

▼リンパマッサージ

×

▼いっぱい歌う

○

▼1日1運動

○

▼夜7時以降は絶対食べない

○

4/4

08:52

昨日した事 食ったもの、

*朝*
ごはん



*昼*
主食なしorz
31
マックフルーリー オレオ

*夜*
スパゲティ

間食@
大福、
ケーキ


具体的に一日にどんなものを食べればいいのか分らん・・orz
運動は絶対だな、

コメント(2)

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女性 身長:149.1cm
絶対やせる(´・ω・`)
痩せて 圏内だけは入って

隣に並ぶ、
2011年4月3日スタート
開始時46.4kg
-0.4kg
現在46.0kg
あと7kg
目標39.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 4/6(りいな)
  • 4/6(さきぶー)
  • 4/4(りいな)
  • 4/4(さきぶー)
  • うあお(さきぶー)
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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