このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 蜜蜂さんのマイページ

日記

2011年4月3日(日)

三食きちんと食べる

○

飲み物は0カロリー

○

腹筋、背筋、腕立て伏せ30回

○

腰回し5分、足上げ

○

入浴後ストレッチ

○

半身浴+マッサージ

○

元々ガッチリ体型の蜜蜂
中学時代は剣道もやっていて
ゴツイ筋肉はゴツイ脂肪へと
変わってしまいました


筋肉と見えて実は脂肪なのが
筋肉太りの正体…

解消にはマッサージして
まずは脂肪を柔らかく
燃焼しやすい状態にしてあげなきゃなのです…


なので
脂肪に愛を込めて
刺激を与え中


それをしたあとに運動
するとさらに効果的


わかっていても
難しいんですけどね



今日は一応1000カロリーに抑えました

夕飯も抑えて蕎麦1/4人前くらい


今はゼロカロリーゼリーとかあるから助かる

そういう助っ人かっとこうかね

家にいると親がエサを与えてくるから断るのが必死


ドーナッツだの
ポッキーだの
せんべいだの


いじめかっΣ( ̄□ ̄;)


食べるなら朝から15時までです
(´∀`)


コメント(0)

  1  2  3  4  5  
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:156.5cm
★MAX56キロ→MIN46キロかーらーの、現在49.7キロ(;_;)

とりあえず元の体型に戻ります
そして美脚目指します

よろしくお願いします\(^O^)/


4月3日
★足首19センチ
★ふくらはぎ
(一番太い所)34.5センチ
★膝上34センチ
★太もも
(一番太い所)54.5センチ
★ウエスト62センチ
2011年4月3日スタート
開始時49.7kg
+0.1kg
現在49.8kg
あと3.8kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

一覧へ

 

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!