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ダイエット日記 > 蜜蜂さんのマイページ

日記

2011年4月16日(土)

三食きちんと食べる

×

飲み物は0カロリー

×

腹筋、背筋、腕立て伏せ30回

×

腰回し5分、足上げ

×

入浴後ストレッチ

○

半身浴+マッサージ

○

20時以降間食禁止

○

最近体重減るどころか増えていてストレスになりそうだったのでサイトから遠ざかっていました

でもそれは生理前だったかららしく、忘れてました


最近養護実習で忙しかったのもあるけど…体重より見た目重視で頑張ろうと改めて思いました

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2011年4月12日(火)

三食きちんと食べる

未記入

飲み物は0カロリー

未記入

腹筋、背筋、腕立て伏せ30回

未記入

腰回し5分、足上げ

未記入

入浴後ストレッチ

未記入

半身浴+マッサージ

未記入

20時以降間食禁止

未記入

お尻上げ

未記入



朝忙しい
7時15分には出なきゃ〓

朝食
ご飯
ほうれん草

シューマイ
たくあん
草餅
コーンスープ

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2011年4月11日(月)

三食きちんと食べる

○

飲み物は0カロリー

○

腹筋、背筋、腕立て伏せ30回

○

腰回し5分、足上げ

×

入浴後ストレッチ

○

半身浴+マッサージ

○

20時以降間食禁止

○

養護実習1日目です(´∀`)
若いっていいなぁ(^3^)/


体重増えてる件…


実習にあやかって
減らそう


朝食
ご飯
お魚
和風春雨スープ
煮物


ご飯
ほうれん草
煮物
たくあん
揚げ豆腐
お茶


ご飯
韓国海苔
小魚
キャベツとビーフンのバター炒め煮物
サラダ
食べるラー油


パンは我慢して
ご飯を食べてみました(^3^)/

パンはカロリーあるのに
腹持ち悪いしね(^o^;


着圧ソックス履いてますW

久しぶりに会った高校の先生に痩せた?って聞かれた\(^O^)/

体重的には増えてるけど
見た目引き締まってきたって事かな
筋トレ、マッサージ頑張ろう

コメント(0)

2011年4月10日(日)
体重48.9kg

三食きちんと食べる

○

飲み物は0カロリー

○

腹筋、背筋、腕立て伏せ30回

○

腰回し5分、足上げ

×

入浴後ストレッチ

○

半身浴+マッサージ

○

20時以降間食禁止

○

忙しい…書けない

コメント(0)

朝の体重

23:29
体重48.9kg  

朝の体重

コメント(0)

2011年4月9日(土)
体重50.0kg

三食きちんと食べる

未記入

飲み物は0カロリー

未記入

腹筋、背筋、腕立て伏せ30回

未記入

腰回し5分、足上げ

未記入

入浴後ストレッチ

未記入

半身浴+マッサージ

未記入

20時以降間食禁止

未記入

お尻上げ

未記入



急増〓
むくみ半端ない〓
お腹の調子も悪くて
肌の調子も最悪

無理して食べなきゃ良かった〓

今日は食休みします〓

コメント(0)

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27歳 女性 身長:156.5cm
★MAX56キロ→MIN46キロかーらーの、現在49.7キロ(;_;)

とりあえず元の体型に戻ります
そして美脚目指します

よろしくお願いします\(^O^)/


4月3日
★足首19センチ
★ふくらはぎ
(一番太い所)34.5センチ
★膝上34センチ
★太もも
(一番太い所)54.5センチ
★ウエスト62センチ
2011年4月3日スタート
開始時49.7kg
+0.1kg
現在49.8kg
あと3.8kg
目標46.0kg

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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