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ダイエット日記 > でぶちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.18時以降 食べません実行率50%50%
2.パンは控えます実行率100%100%
3.お菓子は無しです実行率100%100%
4.お菓子食べたくなったらダイエット用のカロリー控えめのやつとかにします実行率100%100%
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日記

2011年4月9日(土)
体重69.8kg

18時以降 食べません

○

パンは控えます

○

お菓子は無しです

○

お菓子食べたくなったらダイエット用のカロリー控えめのやつとかにします

○

昼 サラダ そぼろ載せ
お味噌汁


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2011年4月8日(金)
体重69.5kg

18時以降 食べません

×

パンは控えます

○

お菓子は無しです

○

お菓子食べたくなったらダイエット用のカロリー控えめのやつとかにします

○


焼き野菜サラダ



そぼろご飯
お味噌汁

コメント(0)

2011年4月5日(火)
体重71.1kg

18時以降 食べません

○

パンは控えます

○

お菓子は無しです

○

お菓子食べたくなったらダイエット用のカロリー控えめのやつとかにします

○

昼 カップスープ 138カロリー

コメント(0)

2011年4月4日(月)
体重71.4kg

18時以降 食べません

×

パンは控えます

○

お菓子は無しです

○

お菓子食べたくなったらダイエット用のカロリー控えめのやつとかにします

○

焼肉

00:00

早速やっちゃいました。8時30分 焼肉へ。
ハラミを7、8枚。 
ニンニク焼6粒くらい。
アイスをひとたま。

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2011年4月3日(日)
体重72.0kg

18時以降 食べません

未記入

パンは控えます

未記入

お菓子は無しです

未記入

お菓子食べたくなったらダイエット用のカロリー控えめのやつとかにします

未記入

基本的に6時以降 食べません。 頑張ります。 
6時以降食べませんダイエットはおとといから開始です
食べ物の事しか考えられないです

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:155.0cm
はじめまして
日々の増量で 巨体に鞭打って 生きていますが もう重すぎるのでダイエット始めます。(笑) 頑張ります。 応援よろしくお願いします。ダイエットみんなで頑張りましょう

2011年4月3日スタート
開始時72.0kg 40.0%
-2.2kg ±0%
現在69.8kg 40.0%
あと7.8kg
目標62.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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