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ダイエット日記 > おはつさんのマイページ

日記

2011年4月8日(金)
体重58.3kg   体脂肪率26.7%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

×

雨…

08:08
雨…

今日は久しぶりの雨…

ダイエットは気合い不足が続いてます( ´△`)

数字も横ばい。

昨日の食事
○朝
ご飯
お味噌汁
納豆
卵焼き

○昼
お弁当
チョコ

○夜
マグロ丼
缶ビール

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2011年4月7日(木)
体重58.3kg   体脂肪率26.8%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

睡眠…

08:09

昨日はよく寝ました…
最近寝ても寝ても疲れがとれず(+_+)
ウォーキングさぼりが続いて、体重増です。うぅ。

昨日の食事
○朝
ご飯
お味噌汁
ウィンナー

○昼
エビグラタン
おにぎり
チョコ

○夜
カレーライス
ハンバーグ
サラダ


半身浴 30分

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2011年4月6日(水)
体重57.8kg   体脂肪率26.8%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

×
3日目にして…

既に挫折…ぎみ(´Д`)

残業続きで約束守れないことばかりでした。
間食、夜8時以降の食事、ウォーキングさぼり…などなど
自分の弱さにしょんぼり(-_-;)

今日は気を引き締めなくては!


昨日の食事
○朝
ご飯
お味噌汁
納豆

○昼
お弁当

○夜
カレーライス
缶ビール

ウォーキング&ラン ×
半身浴 ×

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2011年4月5日(火)
体重57.9kg   体脂肪率27.7%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

×
朝の日課

朝ウォーキングをしています♪
夏になると日差しに挫折しそうですが、できるだけ…続けられたらいいな(o・・o)/~


昨日の食事
○朝
ご飯
お味噌汁

○昼
お弁当

○夜
にゅうめん
鰹のたたき
缶ビール 1缶


ウォーキング&ラン 40分
半身浴 30分

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2011年4月4日(月)
体重58.0kg   体脂肪率27.7%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

初日

08:08
初日

毎日何を書いていこうか悩み中です…
しばらくは模索しながら書きます(´-ω-`)

昨日の食事
○朝
お茶漬け

○昼
照り焼きチキンハンバーガー、
フライドポテト
ジンジャーエール

○夜
お好み焼き
缶ビール1缶


ウォーキング&ラン 40分
半身浴 30分


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30代後半 女性 身長:162.0cm
何度やっても成功しないダイエット・・・

今度こそは!!!

10月までに目標体重クリア目指してがんばります(*^^*)
2011年4月3日スタート
開始時60.0kg 27.3%
-2.5kg -0.5%
現在57.5kg 26.8%
あと4.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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160.0cm 56.4s

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160.0cm 55.8s

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164.0cm 55.6s

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