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ダイエット日記 > おはつさんのマイページ

日記

2011年4月18日(月)
体重58.6kg   体脂肪率26.9%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

腹筋・背筋・ストレッチ

×

お肌のお手入れ

×
迷走中…

昨日は琵琶湖の海津桜を見てきました
(*´∇`*)

初めて来ましたが、桜も見事で、
琵琶湖からの景色も素晴らしく、
とても癒されました♪

体重は行ったり来たりの迷走中…

昨日の食事
○朝
おじや
お味噌汁

○昼
たこ焼き、お好み焼き少々
唐揚げ二つ
お団子二つ

○夜
豚骨ラーメン
明太子ご飯少し

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2011年4月17日(日)
体重58.9kg   体脂肪率26.8%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

腹筋・背筋・ストレッチ

×

お肌のお手入れ

○
ステイン

電動歯ブラシデビューしました。
ステイン除去もできるってことで心掴まれました!

ダイエットだんだんがんばれなくなってきました。
今が勝負…かも(▼皿▼)Ψ


昨日の食事
○朝
ロールケーキパン
コーヒー

○昼
カップラーメン

○夜
すき焼き
マグロカツ

半身浴 30分

コメント(0)

2011年4月16日(土)
体重58.9kg   体脂肪率26.6%

毎日体重をはかる

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腹筋・背筋・ストレッチ

未記入

お肌のお手入れ

未記入
串揚げの誘惑

昨日は待ちに待った金曜日〜♪
仕事の1週間は長い…(* ̄O ̄)ノ

残業帰りに軽く一杯のつもりが、
串揚げ屋さんを選んでしまい、
大量の油分とともに体重も増…


土日で挽回しましょう!


昨日の食事
○朝
ご飯
お味噌汁

○昼
エビグラタン
おにぎり
フライドチキン

○夜
串揚げ10本
鰹のたたき少し
川海老唐揚げ
生中たくさん

コメント(0)

2011年4月15日(金)
体重58.6kg   体脂肪率26.6%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

×

腹筋・背筋・ストレッチ

○

お肌のお手入れ

×

お花見

08:09
お花見

お昼休みに職場の近くでお花見♪
外で食べるのも気分転換になっていいですね。

そろそろ桜の季節も終盤かな…

昨日は夜食にキムチうどんを食べてしまいました。
誘惑に負けてしまった(_´Д`)ノ~

昨日の食事
○朝
ご飯
お味噌汁
納豆

○昼
惣菜パン二つ

○夜
茄子炒め
キムチうどん
缶ビール

コメント(0)

2011年4月14日(木)
体重58.2kg   体脂肪率27.2%

毎日体重をはかる

○

夜8時以降は何も食べない

○

腹筋・背筋・ストレッチ

○

お肌のお手入れ

○

昨日はカントリーマァムを馬鹿食いしてしまいました。
気付いたら空の袋がたくさん( ´△`)
やばい…

昨日の食事
○朝
ご飯
お味噌汁

○昼
お弁当
カントリーマァム大量
スナック菓子

○夜
ご飯
お刺身
カツ

コメント(2)

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30代後半 女性 身長:162.0cm
何度やっても成功しないダイエット・・・

今度こそは!!!

10月までに目標体重クリア目指してがんばります(*^^*)
2011年4月3日スタート
開始時60.0kg 27.3%
-2.5kg -0.5%
現在57.5kg 26.8%
あと4.5kg
目標53.0kg   

 

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