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ダイエット日記 > rikoさんのマイページ

日記

2011年4月23日(土)
体重58.7kg

5キロ以上のランニング

○

体重測定

○

一万歩以上歩く

○

レコーディングダイエット

○

酢を飲む

○

登録したもののまったく更新してなかったーー^^;

これからぼちぼち書いていきます! 

自分は食べることが大好きなので過酷な食事制限はしないで、なるべくカロリーが低いものを選びつつ運動を取り入れて、

消費カロリー>摂取カロリー

を目指していきたいと思います。


ところで結構過酷な食事制限で痩せた人の話しって聞くけどそういう人って元の食生活に戻したらリバウンドしないのかな??


ちなみに自分は去年の夏ごろプロテインダイエットに挑戦しました。
やってたときは一週間で2キロぐらい痩せたけどやめたらすぐに元に戻りました^^;;




今日の走行距離:6.0km



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29歳 女性 身長:166.0cm
55kg目指して頑張ります^^
2011年4月3日スタート
開始時60.0kg 25.5%
-1.3kg ±0%
現在58.7kg 25.5%
あと3.7kg あと5.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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