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ダイエット日記 > sanaさんのマイページ

日記

2011年6月9日(木)
体重86.5kg

毎日体重を量る

○

間食はしない

○

朝・昼・晩3食食べる

○

魚を食べる

×

女性ファッション雑誌を読む

×

栄養を考えすぎて食べるものが当初より増えてるからか
全然体重が減らない。

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2011年6月8日(水)
体重86.7kg   体脂肪率42.1%

毎日体重を量る

○

間食はしない

○

朝・昼・晩3食食べる

○

魚を食べる

○

女性ファッション雑誌を読む

×

[総消費]2276kcal
[歩数] 9795歩

[朝]500kcal
  キムチ鍋雑炊(白菜、しめじ、豆腐、鶏もも肉、もやし、ご飯100g)
  もずく
  プチトマト
  もやしと豚肉の味噌炒め

[昼]601kcal
  やよい軒(冷しゃぶ定食 718kcal)

[夜]700kcal
  ちゃんこ鍋(白菜、しめじ、豆腐、鶏もも肉、エリンギ、こんにゃく)
  もずく
  ヨーグルト
  豆腐
  焼き魚(サバ)
  ごはん100g
  納豆


今週はいつも以上にお腹がすいてだめだー。
特に夜。なんだろー?月経が近いから?
よくそんな話は聞いていたけど、まさか自分が該当するとか?
気のせいと言い聞かせてはいるもののハラヘリヘリハラー困ったぜー。
こんにゃくとヨーグルトをいつも以上に食べて乗り切ろうと思ったけど
食べても食べても・・・(*´;ェ;`*) うぅ・・・
そしてお通じがこないー。早くいつもどおりになぁれ☆





今日は恋愛ド素人の愚痴をたらたら書きます。

こういうのは周りのテンションまでも下げるから
やらないほうがいいんだけど。
忙しくてここ数週間日記を書かなくなってから
同時にモヤモヤすることも多くて。

悩んでたんだけど、結局うまく考えがまとまらないから
文字にしてみたら、多少心の整理ができるかな?と思って。

公開することでもないですが、負の感情をおすそ分けです(マテ。


最近S氏との関わりが少ない。
代わりに、今まで関わりが少なかった後輩の可愛い娘ちゃんが
髪の毛染めてパーマかけて更に綺麗になって、S氏に毎日定時後に話しかけに来てる。
しかも、日常会話などプライベートな話を積極的にしてる。

モヤモヤの原因はたったこれだけ。

可愛い娘ちゃんが嫌いとか悪いってわけじゃなくて、むしろ好きで。

何がモヤモヤするかっていうと、
二人の会話している姿を見てイライラする自分が一番嫌。

何も二人の間に関係が無いのに、
もしくはあったとしても赤の他人なのに
何かあるのではと勘ぐってしまう思考が嫌。

好きになるスタートラインにも立てない自分が、
何も行動に起こせないのに、幼稚園児のように
人の持ってるものを欲しがる感じが嫌。

二人の姿を見て「負けた」って感情をもつ自分が嫌。

そして、「自分からS氏を取らないで」って思う自分が嫌。

S氏が好きかもって思ってた当初は
「これは恋ですと判定します」の段階で言う妄想系に当たると思っていた。

【恋人がいる自分への憧れ】
恋人がいる自分に憧れていて具体的にある人物にターゲットを絞っている状態
他の人が好きだという恋愛感情と言うよりも自分が好きなだけであり
恋愛感情とは似て非なるもの

これがいつの間にか、本当に好きになってたのかも。
ただ単純に心が疲れて病んでるだけかもしれないけど(笑)。

【一目惚れという形の恋】
初対面の印象や相手の外見から強い興味関心を持つに至った状態
現実の相手のことをよく知ったうえで
好きになったわけではないという点が「現実的な恋愛感情」とは大きく異なる

判定は「現実的な恋愛感情」まであと2段階あるけど、そこまでは行ってないと思う。


女は誰かを好きになるより、好かれるほうが幸せってつくづく思う。
好かれていれば、自分が何したって相手の心は離れていかないし
ずっとお姫様気分でいられるから。
好きになったから、思い通りに行かなくてモヤモヤするし
いくら頑張っても確実に結果に結びつくわけじゃない。

モヤモヤ打開に今何ができるかと考えたけど、
自分ができることはおとなしく成り行きを見守ることだけだった。

その後で出てきた感情は、もっと痩せてたら、もっと綺麗だったら、
もっと活発だったら。。。と努力してないのに無いものねだりばかりだ。

思考まで歪んでることに気がつき自嘲するしかない。
長年の積み重ねで出来上がった思考だから簡単には直せないけど
もう少し性格はキレイでありたいなぁと。
30歳手前で気がつくあたり、遅すぎる・・。

こんなんでずっと悩んでる。しばらく頭冷まさないとあかんなぁ。

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2011年6月7日(火)
体重86.4kg   体脂肪率43.1%

毎日体重を量る

○

間食はしない

○

朝・昼・晩3食食べる

○

魚を食べる

○

女性ファッション雑誌を読む

×

[総消費]2514kcal
[歩数] 11034歩

[朝]500kcal
  チャンプルーもどき(水菜、豆腐、牛肉)
  キムチ鍋雑炊(白菜、しめじ、豆腐、鶏もも肉、もやし、ご飯100g)
  もずく

[昼]601kcal
  サイゼリア(小エビのカクテルサラダ 247kcal
        ミラノ風ドリア 519kcal)
[夜]500kcal
  ちゃんこ鍋(白菜、しめじ、豆腐、鶏もも肉、エリンギ、こんにゃく)
  もずく
  ヨーグルト
  プチトマト
  枝豆豆腐
  ほっけ
  もやしと豚肉の味噌炒め

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2011年6月6日(月)
体重85.6kg   体脂肪率41.7%

毎日体重を量る

○

間食はしない

×

朝・昼・晩3食食べる

○

魚を食べる

○

女性ファッション雑誌を読む

×

[総消費]2429kcal
[歩数] 10082歩

[朝]500kcal
  チャンプルーもどき(水菜、豆腐、牛肉)
  ゆずこんにゃく
  ごはん(150g)
  キムチ鍋(白菜、しめじ、豆腐、鶏もも肉、もやし)
  もずく

[昼]601kcal
  コンビニ弁当(アサリご飯324kcal、コーンサラダ143kcal、ぽんずモツ134kcal)

[夜]500kcal
  キムチ鍋(白菜、しめじ、豆腐、鶏もも肉、もやし)
  もずく
  ヨーグルト
  プチトマト
  チャンプルーもどき(水菜、豆腐、牛肉)
  ジーマーミー豆腐
  ほっけ

コメント(0)

2011年6月5日(日)
体重86.2kg   体脂肪率43.1%

毎日体重を量る

○

間食はしない

○

朝・昼・晩3食食べる

○

魚を食べる

○

女性ファッション雑誌を読む

○

[総消費]3170kcal
[歩数] 23407歩


[朝]500kcal
  水炊き鍋雑炊(白菜、エリンギ、豆腐、ご飯100g)
  もずく
  アジの開き
  プチトマト
  チャンプルーもどき(水菜、豆腐、鶏もも肉、卵)

[昼]500kcal
  キムチ鍋(白菜、しめじ、豆腐、鶏もも肉、もやし)
  もずく
  ごはん(150g)
  プチトマト

[夜]500kcal
  キムチ鍋(白菜、しめじ、豆腐、鶏もも肉、もやし)
  もずく
  ヨーグルト
  プチトマト
  チャンプルーもどき(水菜、豆腐、牛肉)
  ゆずこんにゃく
  塩さば焼き

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30代前半 女性 身長:163.0cm
2月から片思い中。(S氏)
ダイエットに本腰を入れることに。

今の自分では、相手にされないことは分かってる。
痩せたら好きになってくれる訳ではないけど
今よりは自分に自信が持てるようになると思うんだ


■ダイエットについて
今まで太る一方だったのですが
今年の1月から生活改善を意識し始めました。

1月:103kg  なんとなく開始
2月:100.4kg yahoo!DD記録開始
3月: 98kg
4月上:94kg ピンキー開始
下:90.5kg ダイエットクラブ開始
5月: 90.2kg
6月: 85.5kg
7月: 83.3kg
8月: 83.1kg

※どのサイトも今は同じことを記載しています。
各サイト、グラフや機能が異なるので利用しています。


■ダイエット開始以前の生活
朝:7時出勤
  お腹がすかないので食べない
昼:13時昼食(外食)
間食:職場でお菓子1箱
夜:22時帰宅
  おなかがすきすぎて、
  複数個コンビニで
  弁当とパンやお菓子を
  買って食べて寝る


■現在意識し取り組んでいる点
朝:食べる
夜:自炊する
  野菜・肉を中心とした鍋
・間食はしない
・ジュースを飲まない
2011年4月3日スタート
開始時94.0kg   
-10.9kg
現在83.1kg 42.1%
あと3.1kg
目標80.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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