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ダイエット日記 > sanaさんのマイページ

日記

2011年4月3日(日)
体重94.4kg

毎日体重を量る

○

間食はしない

○

朝・昼・晩3食食べる

○

塔の上のラプンツェルを見てきました。
夢を持つこと、純粋な気持ちと王道パターンですが
見終わった後にスッキリする映画でした。
さすがディズニー!



さて、先週の頭は93キロだったのですが
今週1週間はプラス2キロをさまよっている状態。

ここまで1週間単位で1キロほどずつ落ちてきていただけに
ちょっと気分が下がってしまいました。。。

そんなわけで気分転換にこちらのサイトを始めてみました。
それと、オムロンの活動量計を買いました。

体重が増えてても、カロリーと消費カロリーを把握すれば
原因が分かるかなぁという浅はかな思惑です。

20:30時点
[総消費]2207kcal
[歩数] 8963歩

[朝]700cal
  ご飯(200g)、塩鍋
(白菜、えりんぎ、しめじ、たけのこ、鶏肉(200g)
[昼]?
  茂蔵(レディース御膳、豆腐餃子、豆乳プリン)
[夜]500cl
  うどん(半玉)、
  塩鍋(白菜、えりんぎ、しめじ、たけのこ、鶏肉(100g)

コメント(3)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
2月から片思い中。(S氏)
ダイエットに本腰を入れることに。

今の自分では、相手にされないことは分かってる。
痩せたら好きになってくれる訳ではないけど
今よりは自分に自信が持てるようになると思うんだ


■ダイエットについて
今まで太る一方だったのですが
今年の1月から生活改善を意識し始めました。

1月:103kg  なんとなく開始
2月:100.4kg yahoo!DD記録開始
3月: 98kg
4月上:94kg ピンキー開始
下:90.5kg ダイエットクラブ開始
5月: 90.2kg
6月: 85.5kg
7月: 83.3kg
8月: 83.1kg

※どのサイトも今は同じことを記載しています。
各サイト、グラフや機能が異なるので利用しています。


■ダイエット開始以前の生活
朝:7時出勤
  お腹がすかないので食べない
昼:13時昼食(外食)
間食:職場でお菓子1箱
夜:22時帰宅
  おなかがすきすぎて、
  複数個コンビニで
  弁当とパンやお菓子を
  買って食べて寝る


■現在意識し取り組んでいる点
朝:食べる
夜:自炊する
  野菜・肉を中心とした鍋
・間食はしない
・ジュースを飲まない
2011年4月3日スタート
開始時94.0kg   
-10.9kg
現在83.1kg 42.1%
あと3.1kg
目標80.0kg   

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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