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ダイエット日記 > sanaさんのマイページ

日記

2011年4月23日(土)
体重90.4kg   体脂肪率45.0%

毎日体重を量る

○

間食はしない

○

朝・昼・晩3食食べる

○

21時00分
[総消費]2251kcal
[歩数] 10069歩

[朝]600kcal
  塩鍋(白菜、豆腐、鶏もも肉)
  うどん(1玉)
  プチトマト

[昼]600kcal
  塩鍋(白菜、豆腐、鶏もも肉)
  ごはん(150g)
  プチトマト

[夜]300kcal
  キムチ鍋(白菜、しめじ、もやし、
       すきみたら、アサリ、豆腐)


90キロただいまっ(笑)


今日は新宿にコンタクトを購入しに雨の中いって来た。
毎回ビックカメラで半年分まとめ買いするので、
久しぶりということもあり
同じフロアに入っている眼科医院で
定期健診&視力測定してもらった。
ついでに眼鏡の処方箋も作ってもらったので
その足でミロードの中に入っているJINS!で眼鏡を購入。
2個目のJINS!眼鏡。
安い&1時間かからず受け渡しは気軽に買えるのでとても助かる。
何日もかかってウン万円してた昔からするといい時代になりました。

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2011年4月22日(金)
体重89.4kg   体脂肪率44.7%

毎日体重を量る

○

間食はしない

○

朝・昼・晩3食食べる

×
片思いしてる理由が自分でも分からない

21時30分
[総消費]2384kcal
[歩数] 11002歩

[朝]500kcal
  ねぎ塩鍋(水菜、しめじ、もやし、豚こま肉)
  ごはん(150g)

[昼]なし

[夜]500kcal
  ねぎ塩鍋(水菜、しめじ、もやし、豚こま肉)
  塩鍋(白菜)
  うどん(1玉)



おかげさまで90キロを切る日が来ました。
↑90キロに戻るフラグ



当初の1次目標であった90キロ切を迎えたので
リアル友人には話せない話である片思いについて
週末だし長文で書いてみた。


未だになぜ片思いしてしまったのか自分で分からない。


片思いの相手(S氏)との出会いは2年前。
仕事は1年ほど前から同じチームに。

去年の12月の女子会で「彼氏にしたい人」
の1位にS氏が選ばれた時、
みんなから好かれてることを初めて知る。
そのランキングで選ぶ際に、自分は候補としてさえ
S氏が思い浮かばないくらい赤の他人という感覚の存在。


ところが今年の2月バレンタインの2日前に突然転機が訪れる。


なぜかその日は朝からS氏のことが気になり、
他の女性と仕事の話しているだけなのに
そんな場面を見てイライラ。

そしてお昼ご飯は喉を通らず2日間過ごすことに。
経験が無いので分からなかったけど、
どうみても恋煩いってやつっぽい。

現世に惚れ薬があるのなら、
間違って飲んじゃったといってもおかしくないほど
突然に始まった片思い。

1月からダイエットを始めてたけど、
この突然芽生えた気持ちがきっかけで本気に着手。
勢いでyahoo DDを始めたのでした。

・仕事柄仕事ができるという姿に対する憧れを
 恋と勘違いしているのではないか?

・みんなが好きな人を独り占めしたいという独占欲ではないか?

こんな思いを片思いと勘違いしているだけでは・・・
と思うことも多々ある。
だけど、今は痩せたいって思うから
憧れでも独占欲でも利用してモチベーションにしてる。

標準体重までまだまだ先は長いけど思いが続く限り、
5キロ10キロと継続して減らしていきたいと思うのです。

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2011年4月21日(木)
体重89.9kg   体脂肪率44.9%

毎日体重を量る

○

間食はしない

○

朝・昼・晩3食食べる

×

24時00分
[総消費]2501kcal
[歩数] 7998歩

[朝]400kcal
  野菜炒め(水菜、しめじ、えりんぎ、アサリ、たまご)
  ごはん(150g)

[昼]900kcal
  車中販売弁当(ハンバーグ、目玉焼き、スパゲッティ、
         マカロニ、春雨、ご飯)

[夜]なし


昨日からの検証の続きということで、
今朝はご飯を食べたところお腹は鳴らなかった!
というか、空腹感が減った「気」がする。
腹持ちは  ご飯>ウドン  ということなのかな?
1回の検証じゃ全然データにはならないですが
頭の片隅にでも記憶しておこうっと。

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2011年4月20日(水)
体重90.5kg   体脂肪率45.3%

毎日体重を量る

○

間食はしない

○

朝・昼・晩3食食べる

×

23時00分
[総消費]2490kcal
[歩数] 10327歩

[朝]400kcal
  ちゃんこ鍋(白菜、しめじ、えのき、鶏肉、うどん)
  プチトマト

[昼]740kcal
  ジョナサン(日替わり和風御膳:
        さば塩さっぱりおろし蒸し鶏のサラダつき)

[夜]なし

朝がうどんで消化が良かったからなのか分からないが、
朝からずっとお腹が鳴りっぱなし。

終いにはお昼を食べながらもお腹がなるという始末。

男性が多いこの職場。
恥ずかしすぎるわっ!

最近帰るのが遅いこと、
また一応22時以降は食べないルールを
暫定的に決めていることで
食間が空きすぎているのかもしれないなぁ。

試しにうどんでなければ(消化の良いもの)
おなかは鳴らないのか?

明日の朝食はご飯にして検証してみよう。

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2011年4月19日(火)
体重90.8kg   体脂肪率45.2%

毎日体重を量る

○

間食はしない

○

朝・昼・晩3食食べる

○

23時30分
[総消費]2565kcal
[歩数] 10603歩

[朝]400kcal
  ごはん(150g)
  キムチ鍋(白菜、もやし、タラ、しめじ)
  プチトマト

[昼]674kcal
  ガスト(日替わり御膳)

[夜]300kcal
  ちゃんこ鍋(白菜、しめじ、えのき、鶏肉)
  プチトマト

大学時代からの友達で年に2回ほど電話する仲の子と
電話で20分ほど話す。
そろそろ遅い時間だからと、最後にtwitterアカウントを
メールで送ると伝え電話は終わり。
5分後にメールを送ったところ、メーラーデーモンサさん到着。

えぇっ?!

いつからアドレスかわってたのぉぉ。

電話で新しいメルアドを確認したかったけど
遅い時間だしってことで、またの機会にしよう。
絶対社交辞令だと思われたーーーー><

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30代前半 女性 身長:163.0cm
2月から片思い中。(S氏)
ダイエットに本腰を入れることに。

今の自分では、相手にされないことは分かってる。
痩せたら好きになってくれる訳ではないけど
今よりは自分に自信が持てるようになると思うんだ


■ダイエットについて
今まで太る一方だったのですが
今年の1月から生活改善を意識し始めました。

1月:103kg  なんとなく開始
2月:100.4kg yahoo!DD記録開始
3月: 98kg
4月上:94kg ピンキー開始
下:90.5kg ダイエットクラブ開始
5月: 90.2kg
6月: 85.5kg
7月: 83.3kg
8月: 83.1kg

※どのサイトも今は同じことを記載しています。
各サイト、グラフや機能が異なるので利用しています。


■ダイエット開始以前の生活
朝:7時出勤
  お腹がすかないので食べない
昼:13時昼食(外食)
間食:職場でお菓子1箱
夜:22時帰宅
  おなかがすきすぎて、
  複数個コンビニで
  弁当とパンやお菓子を
  買って食べて寝る


■現在意識し取り組んでいる点
朝:食べる
夜:自炊する
  野菜・肉を中心とした鍋
・間食はしない
・ジュースを飲まない
2011年4月3日スタート
開始時94.0kg   
-10.9kg
現在83.1kg 42.1%
あと3.1kg
目標80.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.4s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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