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ダイエットルール

1.机に向かうときはバランスボールを椅子代わりにする!!!実行率67%67%
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日記

2011年4月20日(水)
体重52.2kg   体脂肪率26.0%

机に向かうときはバランスボールを椅子代わりにする!!!

未記入

眠い

23:29


今日はスポーツ大会があって
久々に運動をガチにやったから

絶賛筋肉痛!!!

その後なぜか名探偵コナンの映画を見た

うんコナン品質だ

面白かった。


またまた太り始めてきた…

頑張ろう・・・・・

コメント(0)

2011年4月12日(火)
体重51.4kg   体脂肪率26.0%

机に向かうときはバランスボールを椅子代わりにする!!!

×


体重って増減が激しいですね・・・
わかっていたことだけど

悲しい。

朝:フルーツグラノーラ

昼:カレーうどん
  365カロリーくらいだった

夜:納豆
  ご飯

もうめんどうだから
とりあえず食べればいっか精神

だからだめなのかな

コメント(1)

2011年4月11日(月)
体重51.0kg   体脂肪率26.0%

机に向かうときはバランスボールを椅子代わりにする!!!

○


やっぱり学校行き始めると
痩せるな。

春休みは
家でゴロゴロしてただけだもんね・・・

動くことって大切ですね。


朝:フルーツグラノーラ
  コーヒー

昼:弁当
  鮭ご飯
  揚げ物
  焼きそば
  
     etc
夜:親子丼


う〜ん
量でなんとかカロリーを抑えよう。

コメント(0)

2011年4月10日(日)
体重52.0kg   体脂肪率27.0%

机に向かうときはバランスボールを椅子代わりにする!!!

○


はぁ〜
正直だらけてました。

3日間も放置して・・・

自分を甘やかしていました。

改めて反省です。

(′・ω・`)

明日は月曜日
心機一転

頑張ります!!!

コメント(1)

2011年4月6日(水)
体重51.8kg   体脂肪率27.0%

机に向かうときはバランスボールを椅子代わりにする!!!

×

花粉だ

23:39


学校登校2日目
やっぱり疲れるな

今までがだらだらの生活だったものね…(笑)

今日は身体測定だった。
案の定体重増えてた(´・ω・`)ショボーン

自業自得だね。

朝;フルーツグラノーラ
  ブラックコーヒー

昼:お弁当

夜:ご飯
  卵料理


主食と一緒にブラックコーヒーを飲むと
水分が腹を満たして少しの量でお腹いっぱいになります。
しかも苦味からの食欲減退にもつながるという・・・

話を聞いたので極力コーヒーは飲んでいきます。
カロリーもほぼ0だしね。

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
綺麗になるため頑張ります!!!
gaga様が好きなんで目指せgaga様体系(笑)
2011年4月3日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-0.8kg -2%
現在52.2kg 26.0%
あと4.2kg あと6%
目標48.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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