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ダイエットルール

1.朝食前に白湯を飲む*゚、実行率100%100%
2.朝15分↑犬の散歩*゚、実行率100%100%
3.外出時は水orお茶を持ち歩く*゚、実行率0%0%
4.7時以降は食べない*゚、実行率0%0%
5.成る可く毎日湯船に浸かる*゚、実行率100%100%
6.食べた物は記録する*゚、実行率100%100%
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日記

2011年4月3日(日)

朝食前に白湯を飲む*゚、

○

朝15分↑犬の散歩*゚、

○

外出時は水orお茶を持ち歩く*゚、

×

7時以降は食べない*゚、

×

成る可く毎日湯船に浸かる*゚、

○

食べた物は記録する*゚、

○

1゚day★

22:33


eat
たこ焼き 1個
野菜卵スープ お椀2杯程
お豆腐 半丁程
手作り犬用ビスケット(!) 少々--7over------→
カロリ 1本
鶏肉ミートローフ
天丼 少し


7時迄頑張ってたのに
何故か7時過ぎて糸が切れたoy2
まじ意味無い…
犬用ビスケットは愛犬誕生日用に
薄力粉、卵、豆乳、蜂蜜、だけで作ったもの
人間も食べれるからって一緒に食べてしまった)^q^(
しかも今日運動全然してないや…
反省反省超反省
今夜は腹筋と腿上げと顔痩せ運動
それと脚マッサージしてから寝よう

明日はもっっと頑張ろう
夜から飲みっぽいから、それ迄控える!!!

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20代後半 女性 身長:154.0cm

( ̄\_/ ̄) ∧__∧   
(*=( )=*) ミ。・ω・。ミ   
(_/ ̄\_) .ou★uo. ♪・゚

(⌒⌒) Start・・--→ **(⌒⌒)
*\/  April 03 、。  \/
2011年4月2日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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女性 
151.0cm 44.2s

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30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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30代後半 女性 
163.0cm 83.1s

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