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グラフ


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ダイエットルール

1.一日1300キロカロリー以上食べない実行率0%0%
2.夜7時以降なにも食べない実行率100%100%
3.ダイエット日記を必ず書く実行率100%100%
4.食べた分だけ動く実行率0%0%
5.ダイエット運動、サボらない実行率100%100%
6.ちゃり、階段、つま先で!実行率0%0%
7.できるだけ歩く!実行率100%100%
8.甘いのはあんまり食べない実行率0%0%
9.おなかすいたら、ガムかするめいか実行率0%0%
10.美人計画 朝実行率0%0%
11.美人計画 昼実行率0%0%
12.美人計画 夜実行率0%0%
13.週間ダイエットさぼらない実行率0%0%
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日記

2011年4月4日(月)
体重44.5kg   体脂肪率26.2%

一日1300キロカロリー以上食べない

×

夜7時以降なにも食べない

○

ダイエット日記を必ず書く

○

食べた分だけ動く

×

ダイエット運動、サボらない

○

ちゃり、階段、つま先で!

×

できるだけ歩く!

○

甘いのはあんまり食べない

×

おなかすいたら、ガムかするめいか

×

美人計画 朝

×

美人計画 昼

×

美人計画 夜

×

朝ごはん
パン2枚〔チーズトースト.キャベツマヨハム〕
コンフレーク〔ココアミルク〕

昼ごはん
おにぎり〔梅ワカメふりかけ〕

夜ごはん
グラタン
カレーパン261`i

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21歳 女性 身長:147.0cm
絶対痩せる
2011年4月2日スタート
開始時44.9kg 28.1%
-0.4kg -1.9%
現在44.5kg 26.2%
あと6.5kg あと6.2%
目標38.0kg 20.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.1s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.4s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代後半 女性 
163.0cm 83.1s

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