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ダイエット日記 > raireeさんのマイページ

日記

2011年6月2日(木)
体重49.5kg   体脂肪率24.0%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

7:00記録


23:10記録

49.8/22.7


朝 卵のせトースト(マヨネーズケチャップ)129 70
  ココア 200
  スープ 70

間食 飲むヨーグルト 300

夜 スープ×3 200

  力が出ない。


明日すべきこと
朝ウォーキング
レポート

夜ラン

コメント(1)

2011年6月1日(水)
体重50.2kg   体脂肪率22.5%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入
生理3(スープ1)

12:00
50.2/ 22.5

朝 卵のせトースト(マヨネーズケチャップ)129 70
  ココア 200
  オレンジ 52

昼 燃焼スープ×3 100

間食 リプトン 200

睡眠15:30〜19:00 (←いやいやいや寝すぎ
一休みのつもりがやってしもうた!)

夜 燃焼スープ30
  リプトン 200
バナナ 70

total 1051

小食になった万歳。
小食スタイルになるとすんげー集中力高まる。
全てにおいてストイックになる。
なんかドイツ人の気分。(なんの話)


ああ、田中圭かっこいい。この素朴な感じがいい。
田中圭と向井理似てるよね。
前は向井さん派だったけど、ananでたるんだ裸w見てから
なんか嫌いになった。
あのちょっと曲がった口がなんかムカムカする。

2人はにてるけど、
お金もってそうなのは向井さんで、
貧乏くさいのは田中さんだよな。

おひさま面白いなぁ。
わたしもマチコさんと「オホホホホホ」と
談話したい。オホホホ

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2011年5月31日(火)
体重51.2kg   体脂肪率23.0%

ランニング

○

筋トレ

○

生理2

23:49

朝 ハム+ベーコン+トースト+マヨネーズ

昼 キムチスープ 150
ご飯

夜 22:30
豆腐
ちくわ×2 マヨネーズがけ


生理始まったらあの強烈な食欲が消えた。
生理おそろしい。


Run 20min+30min

コメント(0)

2011年5月30日(月)
体重51.2kg   体脂肪率23.0%

ランニング

×

筋トレ

×

生理1

19:21
生理1
生理1
生理1
生理1

生理なったーやったー
体重が怖くて量れてません^w^
明日こそはかります。
そして今日こそランニング再開します。

食欲はちょっとおさまった。

最近痩せたね、と合計5人に言われました。
この言葉にどれだけの快感があることか・・・!!
嬉しい。
だからこそ、キープそして、減量しなければ!!
むおおおおお
燃えてきた。
生理中ガンガン走ったらやばいかな^0^
脂肪燃焼スープは生理おわったらする予定。

今日はランニングシューズも買ったし、
(前はいてたシューズの裏がぽっかり開いてしまいました。
これもランニングの成果?笑)
晴れてるし、いい感じなんじゃないの!?



01:00


ちょっとまてさっき計ったらトンデモな数字になってる。あぼぼーん


明日からの対処。
朝走る
夜スープにする。
とりあえず落ち着く。

コメント(1)

2011年5月29日(日)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

ランニング

未記入

筋トレ

未記入

ついに増えたか。
15時の記録。

めっちゃ寝てるしめっちゃ顔むくんでる。

コメント(0)

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30歳 女性 身長:158.0cm
ふくらはぎ 33cm
太もも 50cm
ひざ上 42cm
(6.30.2011
次回 7.7測定)
158cm

2010  58kg
 

2011 1月からダイエット開始。

週3でランニング
夜は白ご飯なし
筋肉をつけて基礎代謝をつける
消費カロリー>摂取カロリー

をモットーにがんばります。

第一目標 50(5月達成)
   ↓
第二目標 49 (5月達成)
   ↓
第三目標 48(7月達成)
   ↓
第四目標 47 (8月)
   ↓
第五目標 45

まさかのリバウンド(TT)
第5目標 51(2月末予定)
2011年4月2日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-4.5kg -1.8%
現在53.5kg 28.2%
あと5.5kg あと6.2%
目標48.0kg 22.0%

 

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