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ダイエット日記 > にゃんちむ/*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ダンスの練習する:2時間/実行率46%46%
2.お菓子2個以内/実行率8%8%
3.腹筋40回実行率62%62%
4.ヒップアップストレッチ 3セット/実行率67%67%
5.太もものストレッチ/3セット実行率50%50%
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日記

2011年6月21日(火)
体重53.6kg

ダンスの練習する:2時間/

○

お菓子2個以内/

×

腹筋40回

×

ヒップアップストレッチ 3セット/

○

太もものストレッチ/3セット

○

yosi

09:30

pp

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2011年4月13日(水)
体重54.4kg

ダンスの練習する:2時間/

×

お菓子2個以内/

×

腹筋40回

×

ヒップアップストレッチ 3セット/

×

太もものストレッチ/3セット

×

決めた

18:36

夜ご飯以降は
お菓子だめ


家にないと買い行っちゃうから
7時以降
マンションから出ない!!

きついけどm


同じマンションの
友達のとこも駄目!





決めたはいいけど
マンションの隣コンビニとか
拷問だし(笑

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2011年4月12日(火)
体重54.2kg

ダンスの練習する:2時間/

×

お菓子2個以内/

×

腹筋40回

×

ヒップアップストレッチ 3セット/

×

太もものストレッチ/3セット

×

うは

18:32

まあまあ

でも目標は遠い

コメント(0)

2011年4月10日(日)
体重54.6kg

ダンスの練習する:2時間/

×

お菓子2個以内/

×

腹筋40回

×

ヒップアップストレッチ 3セット/

×

太もものストレッチ/3セット

×

にゃ

18:31

んー
お菓子の食べすぎや

コメント(0)

2011年4月9日(土)
体重54.4kg

ダンスの練習する:2時間/

×

お菓子2個以内/

×

腹筋40回

○

ヒップアップストレッチ 3セット/

×

太もものストレッチ/3セット

×

どーん

18:30

なかなか減らない・・

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20代前半 女性 身長:157.0cm
とにかくがんばる/*
ダンス:部活(?)
1年前の体重に戻るm・
2011年3月30日スタート
開始時54.8kg
-1.2kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

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ちくわ
女性 
159.0cm 55.3s

きさらぎ
女性 
160.0cm 55.0s

りちゃ
18歳 女性 
157.0cm 52.0s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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