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グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝体重、体脂肪計る実行率100%100%
2.朝食前にストレッチ実行率0%0%
3.16時以降は食べない実行率100%100%
4.就寝前にリンパマッサージ実行率0%0%
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日記

2011年4月10日(日)
体重52.8kg   体脂肪率18.8%

毎朝体重、体脂肪計る

○

朝食前にストレッチ

未記入

16時以降は食べない

未記入

就寝前にリンパマッサージ

未記入

増えたり減ったり
うまくいかない

コメント(0)

2011年3月30日(水)
体重53.6kg   体脂肪率20.2%

毎朝体重、体脂肪計る

○

朝食前にストレッチ

未記入

16時以降は食べない

○

就寝前にリンパマッサージ

未記入

ダイエット頑張ろ・ω・



妊娠で太って
出産して戻して
2人目妊娠で激太り

それからストレスで拒食になって拒食と過食を繰り返してる
最近、過食期きて体重が
48キロ→55キロに


やばい…
これはやばい

とりあえず53キロ代まで落としたけど52キロ?54キロ辺りをさまよってる状態


夏までに痩せないと


…とかの前に
最近、過食→嘔吐になってるから、まず嘔吐しないように過食をやめたい…。
過食してるときって無意識に詰め込んでるから難しいけど…
嘔吐はやめたい

過食嘔吐がストレス発散はやめよう
頑張ろう。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:167.2cm
過食と拒食の繰り返しで
体重の増減は5?6?

暴飲暴食しないで
健康的に痩せたい
2011年3月30日スタート
開始時53.6kg 20.2%
-0.8kg -1.4%
現在52.8kg 18.8%
あと7.8kg あと3.8%
目標45.0kg 15.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.0s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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