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ダイエット日記 > ありちゃまさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1日1000calまで!実行率50%50%
2.体重の調整は1週間ごと!実行率100%100%
3.毎日体重測定(人´∀`)実行率100%100%
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日記

2011年4月2日(土)
体重46.0kg

1日1000calまで!

○

体重の調整は1週間ごと!

○

毎日体重測定(人´∀`)

○


昨日は夜にいきなり
体調がわるくなり〜〜〜汗


たぶんね〜〜

寝不足と栄養バランスが
しっかりとれてなかったからだと〜〜


だから!

今日から!
1000cal内で

しっかり栄養バランスも
考えていきたいとおもってますっっ!!


みなさんも体調には十分気を付けて

くださ――――い!!

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2011年4月1日(金)
体重46.2kg

1日1000calまで!

未記入

体重の調整は1週間ごと!

未記入

毎日体重測定(人´∀`)

○


今日の体重・・・

昨日よりも〜
−0.2sだったwww喜


昨日はパンも食べたし〜
ドーナツも食べちゃったけど・・・

一応減ってたからage^Д^


んで今日の朝ごはん


・納豆1パック

・豆腐1パック

・ウィンナー3本

・グレープジュース100%
  コップ半分くらい


カロリー計算はまだだから〜
後ほど書きます♪

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2011年3月31日(木)
体重46.4kg

1日1000calまで!

×

体重の調整は1週間ごと!

未記入

毎日体重測定(人´∀`)

○


昼まで順調にカロリー計算して

頑張ってたのにっ!!!


部活に行ったら・・・
顧問の先生が今日で最後だからって

部員全員分
「ミスド」買ってきて〜〜〜

誘惑にまけ食べてしまったwwww汗


でもね!
ウチがチョイスしたドーナツは・・・
「ハニ―チュロス????」で192calで!

ドーナツの中でも結構カロリーが低いやつ
だったぁ〜〜♪

他のは〜
300calとかあるのに!!!



朝  500cal


昼  352cal


部活で食べたヤツがwww

ドーナツ 192cal
アイス  27cal


1000calは過ぎたけど・・・

一応は運動もしてきたしっっ^ω^

プラマイ0って所かな!!?


明日は頑張るぞ!!

コメント(0)

減ったぁ〜〜

08:28
体重46.4kg  



おはよ〜〜〜♪

今日のウチの体重!!!

昨日より‐0.5s^ω^★


頑張ったかいがあったwww


今日の朝ごはん

多めに見て
500cal


今日は後・・・
500calしかたべれないっっ・・・泣))


でもwww
今日はちょっとバレーしてくる♪




痩せたら〜〜〜
はきたい洋服もはけるしっっ★

ガンバろ〜〜〜〜〜(つ^Д^)

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2011年3月30日(水)
体重47.0kg

1日1000calまで!

未記入

体重の調整は1週間ごと!

未記入

毎日体重測定(人´∀`)

○

お昼ごはんの摂取カロリ〜

・豆腐1パック 95cal
・納豆1パック 73cal
・春菊と豆腐とブタ肉の
 すき焼き風 100cal

朝は・・・
・塩サバの焼き魚(半身)400cal

計 668cal


あと 342cal


ガンバろ〜♪

コメント(0)

今日からっ

08:34
体重47.0kg  


はじめましてっっ^ω^
ありちゃまといいます

今日から真剣にダイエットに
取り組んでいこうと思い!!!!

登録しましたぁ?(´▽`*)


一応前からダイエットはやってたんですけど・・・
最近さぼりがちヾ(●´∀`○)/″


4月7日に高校の入学式があるからっ
それまでに?1.5?目指してますっっ


色々アドバイスよろしくおねがいしますっ!★

コメント(0)

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22歳 女性 身長:154.0cm
春からJKだぬン( ´∀`)

楽しくJK生活を送るためにッッ
ダイエットに励みます(*´∀`*)ゞ

目標はッ!!
4か月で?7?★

ちなみに?
K-POPが大好きでシ^ω^

沢山絡んでくださ――――い
2011年3月30日スタート
開始時47.0kg
-1kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.1s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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