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ダイエット日記 > おと。さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜12時までに寝る!!実行率20%20%
2.夜8時以降は何も食べない実行率40%40%
3.運動。実行率70%70%
4.よく噛む実行率11%11%
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日記

2012年2月4日(土)
体重57.0kg

夜12時までに寝る!!

×

夜8時以降は何も食べない

×

運動。

○

よく噛む

×

記録5

23:55

w70

ウエストのストレッチ始めてから、6センチ以上減った(*´∀人)♪

…体重は相変わらず微々たるものですが、ウエストはイイ感じだよ〜!!
ウエストのストレッチやり始めてからまだ一カ月たってないんですよーー!!

この調子でこれからもつづけるぞーー( °∀°)o彡°

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2012年1月26日(木)
体重58.6kg

夜12時までに寝る!!

×

夜8時以降は何も食べない

×

運動。

○

よく噛む

×

記録4

21:52

w74

腰回し等

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2012年1月15日(日)
体重57.6kg

夜12時までに寝る!!

×

夜8時以降は何も食べない

×

運動。

○

よく噛む

×

記録3

23:48

w76
腰回し、顔のストレッチ等

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2012年1月14日(土)
体重57.6kg

夜12時までに寝る!!

×

夜8時以降は何も食べない

×

運動。

○

よく噛む

×

記録2

23:07

w76

腰回し等

コメント(0)

2012年1月12日(木)
体重57.2kg

夜12時までに寝る!!

×

夜8時以降は何も食べない

×

運動。

○

よく噛む

×

記録

22:44

w 79センチ

ストレッチ、腰回しなど。

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30代前半 女性 身長:155.5cm
目指します!!!!
夢の
「40kg」台!!!!
2009年5月14日スタート
開始時60.2kg 36.5%
-3.2kg -1.8%
現在57.0kg 34.7%
あと9kg あと16.7%
目標48.0kg 18.0%

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 58.2s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.1s

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ゴマ豆腐
20代後半 女性 
166.0cm 67.1s

とん
52歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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