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ダイエットルール

1.毎日1000kcal以内実行率50%50%
2.1時間のウォーキング実行率0%0%
3.パンは食べない実行率100%100%
4.20時以降は極力食べない実行率0%0%
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日記

2011年4月2日(土)
体重50.0kg

毎日1000kcal以内

×

1時間のウォーキング

×

パンは食べない

○

20時以降は極力食べない

×

2日目

00:00


杏仁豆腐とジュース→300kcal
買い食い→200kcal
ご飯→300kcal
カボチャスープ→150kcal
おにぎり→150kcal

合計1100kcal

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2011年4月1日(金)
体重50.0kg

毎日1000kcal以内

○

1時間のウォーキング

×

パンは食べない

○

20時以降は極力食べない

×

1日目

00:00


から揚げ→300kcal
カボチャスープ→150kcal
サラダ→100kcal

合計550kcal

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20代後半 女性 身長:163.0cm
(^ω^)
2011年3月29日スタート
開始時50.0kg
±0kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

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いつみ
47歳 女性 
162.0cm 47.7s

ひより
女性 
163.5cm 49.4s

ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.4s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
21歳 女性 
164.0cm 55.6s

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