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ダイエット日記 > 下剋上さんのマイページ

日記

2011年4月7日(木)
体重57.2kg   体脂肪率28.9%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

8時以降はダメ

×

おぉ

07:00

計ってるだけなんに.!




けど チョコ食べちゃった;;


明日は、歩くぞ!!

コメント(0)

2011年4月6日(水)
体重57.1kg   体脂肪率28.8%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

×

ストレッチ

×

マッサージ

○

8時以降はダメ

×

昨日

08:48

記録

コメント(0)

2011年4月5日(火)
体重57.7kg   体脂肪率28.9%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

×

ストレッチ

×

マッサージ

○

8時以降はダメ

×

チョコの誘惑に勝てない

コメント(0)

2011年4月4日(月)
体重57.2kg   体脂肪率28.9%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

8時以降はダメ

×

自分に合った目標が必要なんだな..(´`)




今日は
20分くらい走ってきたけど
キットカット6コと紅茶は
時間帯も量もまずかった.....

コメント(0)

2011年4月3日(日)
体重57.2kg   体脂肪率28.8%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

8時以降はダメ

×

更新

10:22

今日はフットサル行った!



目標変えよう!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:155.0cm
半年頑張る.!.


−12`
一ヶ月2`
2011年3月29日スタート
開始時57.7kg 28.5%
-4.3kg -3.7%
現在53.4kg 24.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.4s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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