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ダイエット日記 > 下剋上さんのマイページ

日記

2011年4月22日(金)
体重57.5kg   体脂肪率28.8%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

8時以降はダメ

×

記録

コメント(0)

2011年4月21日(木)
体重57.4kg   体脂肪率30.2%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

8時以降はダメ

×

記録

コメント(0)

2011年4月20日(水)
体重56.9kg   体脂肪率28.8%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

8時以降はダメ

×

記録

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2011年4月19日(火)
体重56.8kg   体脂肪率28.5%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

8時以降はダメ

×

記録

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2011年4月18日(月)
体重57.4kg   体脂肪率28.3%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

8時以降はダメ

×

記録

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20代前半 女性 身長:155.0cm
半年頑張る.!.


−12`
一ヶ月2`
2011年3月29日スタート
開始時57.7kg 28.5%
-4.3kg -3.7%
現在53.4kg 24.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.4s

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.0s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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