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ダイエット日記 > 下剋上さんのマイページ

日記

2011年5月2日(月)

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

×

よく噛む

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

8時以降はダメ

×

記録

コメント(0)

2011年5月1日(日)

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

×

よく噛む

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

8時以降はダメ

×

記録

コメント(0)

2011年4月30日(土)
体重57.4kg   体脂肪率29.0%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

8時以降はダメ

×

記録

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2011年4月29日(金)
体重57.4kg   体脂肪率28.8%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

○

ストレッチ

○

マッサージ

×

8時以降はダメ

×

記録

コメント(0)

2011年4月28日(木)
体重57.4kg   体脂肪率28.4%

間食しない

×

朝、同じ服で体重計る

○

よく噛む

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

8時以降はダメ

×

記録

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:155.0cm
半年頑張る.!.


−12`
一ヶ月2`
2011年3月29日スタート
開始時57.7kg 28.5%
-4.3kg -3.7%
現在53.4kg 24.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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まるじ
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.9s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.8s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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