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ダイエットルール

1.夜ご飯以降は何も食べない実行率0%0%
2.足ぱか20回実行率0%0%
3.バイク50回実行率0%0%
4.復帰30回実行率0%0%
5.足ひき100回実行率0%0%
6.足あげ60回実行率0%0%
7.お風呂でマッサージ実行率0%0%
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日記

2012年2月8日(水)

夜ご飯以降は何も食べない

未記入

足ぱか20回

未記入

バイク50回

未記入

復帰30回

未記入

足ひき100回

未記入

足あげ60回

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

まずい

16:17

まずい

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2011年3月31日(木)
体重50.6kg

夜ご飯以降は何も食べない

未記入

足ぱか20回

未記入

バイク50回

未記入

復帰30回

未記入

足ひき100回

未記入

足あげ60回

未記入

お風呂でマッサージ

未記入


チョコチップパン3本


昼ごはん

ホットケーキ一枚


間食

オレンジジュース
スナック少し
チョコ10粒
ジンジャーエール半分


夜ご飯

ハヤシライス
餃子3個
サラダ2皿分

コメント(0)

2011年3月30日(水)
体重50.6kg

夜ご飯以降は何も食べない

未記入

足ぱか20回

未記入

バイク50回

未記入

復帰30回

未記入

足ひき100回

未記入

足あげ60回

未記入

お風呂でマッサージ

未記入


食パン[小]
メロンパン[150]


〇昼ごはん

シュガーパン1/4
ぶどうぱん1/4
ドーナツ1/4
みるくぱん1/4
ベーコンエピ半分


〇間食

アイス[モウ]
ジンジャーエール


〇夜ご飯

鶏肉のカレー風味3
ご飯一膳
肉じゃが
ワンタンスープ

コメント(0)

2011年3月29日(火)
体重50.6kg

夜ご飯以降は何も食べない

未記入

足ぱか20回

未記入

バイク50回

未記入

復帰30回

未記入

足ひき100回

未記入

足あげ60回

未記入

お風呂でマッサージ

未記入


ココア一杯
パウンドケーキ


〇昼ごはん

サンドイッチ600K


〇間食

アイスクリーム
ジンジャーエール


〇夜ごはん

ごはん一膳
味噌汁
肉じゃが

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:161.0cm
Name せなたむ

太もも痩せするために
ダイエットします(´・ω・`)!

カロリーおさえて運動!
2011年3月29日スタート
開始時51.0kg
-0.4kg
現在50.6kg
あと3.6kg
目標47.0kg

 

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昨日
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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

ぴんくぱんだ君
女性 
160.0cm 51.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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