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ダイエット日記 > まるこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は何も食べん実行率0%0%
2.おおちゃくせずに動く実行率100%100%
3.お菓子は多くて週1実行率0%0%
4.最低でも2日に1回は縄跳びorジョギング実行率100%100%
5.毎日ストレッチ&筋トレ実行率100%100%
6.無理しない!実行率100%100%
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日記

2011年4月1日(金)

夜8時以降は何も食べん

未記入

おおちゃくせずに動く

未記入

お菓子は多くて週1

未記入

最低でも2日に1回は縄跳びorジョギング

未記入

毎日ストレッチ&筋トレ

未記入

無理しない!

未記入

3日目

23:34



今日は昨日とは違ってちゃんとした生活が出来ました^/^


〜昼〜
食パン × (バター)


〜夜〜
そぼろ丼 ×1人前( 卵・鳥ひき肉) トムヤムクン


ストレッチはもう終わったから、
今から筋トレ&縄跳び頑張ろー(`▽´)v

コメント(1)

2011年3月31日(木)

夜8時以降は何も食べん

未記入

おおちゃくせずに動く

未記入

お菓子は多くて週1

未記入

最低でも2日に1回は縄跳びorジョギング

未記入

毎日ストレッチ&筋トレ

未記入

無理しない!

未記入

2日目

03:28


今日はダイエット中とは思えんぐらい
だらしない生活ぶりやったなぁ〜(-_-;)



なし


夜(
お好み焼き × チヂミ × 焼きそば ×半人前


縄跳びも結局出来ひんかったし(+o+)

今日はもう寝て明日頑張るぞ〜ε=┏(; ̄▽ ̄)┛

コメント(0)

2011年3月30日(水)
体重64.5kg

夜8時以降は何も食べん

未記入

おおちゃくせずに動く

未記入

お菓子は多くて週1

未記入

最低でも2日に1回は縄跳びorジョギング

未記入

毎日ストレッチ&筋トレ

未記入

無理しない!

未記入

1日目

22:26


今日のご飯はビミョーやった( ̄〜 ̄)ξ


〜昼〜
ササミフライ( キャベツ( ご飯


〜夜〜
フランスパン( バター( コーンスープ


この前やっとった“1週間でクビレをつくる”
っていう番組の運動したらホンマにウエスト細くなった(o^v^o)!!

明日も実行しよ〜♪

コメント(1)

2011年3月29日(火)
体重65.0kg

夜8時以降は何も食べん

×

おおちゃくせずに動く

○

お菓子は多くて週1

×

最低でも2日に1回は縄跳びorジョギング

○

毎日ストレッチ&筋トレ

○

無理しない!

○

今日はめっちゃ食べてもうた><

腹イタイーーーーーーー


縄跳びは諦めて筋トレ頑張ろw

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:164.0cm
中学生のおデブちゃんです((汗

痩せてすること!!

・青春を満喫するww

・好きな芸能人と写真とる♪


ダイエット友達募集してるんで
よろしくお願いしますv(^^)v
2011年3月29日スタート
開始時65.0kg
-0.5kg
現在64.5kg
あと9.5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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