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ダイエット日記 > iku☆chanさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ご飯の前に白湯実行率100%100%
2.間食は200??以内実行率40%40%
3.100回噛む実行率53%53%
4.運動か筋トレ実行率53%53%
5.毎日更新(体重測る)実行率87%87%
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日記

2011年8月10日(水)
体重45.0kg

ご飯の前に白湯

○

間食は200??以内

○

100回噛む

×

運動か筋トレ

○

毎日更新(体重測る)

○

13

08:11


一応は
目標達成っ!!

あたしは変動激しいから
固定ってわけじゃないけど
でもうれしい

でも
これがはじまり

最終目標まではまだまだ!

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2011年7月18日(月)
体重45.8kg

ご飯の前に白湯

○

間食は200??以内

×

100回噛む

×

運動か筋トレ

○

毎日更新(体重測る)

×

12

05:28


今週食べたけど減ったわ!

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2011年7月9日(土)
体重46.8kg

ご飯の前に白湯

○

間食は200??以内

×

100回噛む

×

運動か筋トレ

×

毎日更新(体重測る)

×

11

08:33


朝むちゃ食べた!

眠い

ばかぁ

コメント(0)

2011年6月20日(月)
体重48.2kg

ご飯の前に白湯

○

間食は200??以内

×

100回噛む

×

運動か筋トレ

×

毎日更新(体重測る)

○

10

20:04


病みまくり

毎日体重測ると
縛られてる感があって
リバウンドしそうだから
週1くらいでいいや

↑自分に甘い

コメント(0)

2011年5月23日(月)
体重49.8kg

ご飯の前に白湯

○

間食は200??以内

×

100回噛む

○

運動か筋トレ

×

毎日更新(体重測る)

○

9

20:52


夕食ケーキって
最低すぎる(T_T)

バイトだからしょうがない

今週来週は予定はいりまくりで
食べまくりだぁ

泣ける
でぶでぶすな自分

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20代後半 女性 身長:158.0cm
さっ、これから!リバウンドはいやよ!それならキープ!
2011年3月29日スタート
開始時51.6kg
-6.6kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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