このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > NANAさんのマイページ

日記

2011年12月28日(水)

諦めないS

○

一日1000〜1500カロリーまで

○

よく噛む・

○

早寝^早起き`朝ごはん

×

お腹をひっこめる事チ

○
今日一日










朝ご飯
野菜たっぷり天津飯
バナナ

〓昼ご飯〓
無し


夜ご飯

押し麦ご飯一杯

〓間食〓
蜜柑一個


〓飲み物〓



‥反省‥

一食抜いちゃった‥まぁわざと抜いたんじゃなく、一人で4時間くらいで旅にでてた〓


まぁ動いたし、芋けんぴ食べよかなぁと思ったけど我慢できたからよかった〓(v^-゚)〓

コメント(0)

2011年12月27日(火)
収支カロリー -1,864 kcal
摂取カロリー 650 kcal
消費カロリー 2,514 kcal

諦めないS

未記入

一日1000〜1500カロリーまで

×

よく噛む・

○

早寝^早起き`朝ごはん

×

お腹をひっこめる事チ

○

決めた

21:59
決めた


もう真剣に

ダイエット

頑張る

いっつも

言い訳ばかり

してるカラ‥‥

逃げるのゎ

もうやめたっっ〓

ガガのような

Body目指し本気で頑張る


痩せた人は必ず努力したんだもんね〓


綺麗になる(〓^▽^〓)


コメント(0)

2011年12月25日(日)
体重60.0kg   体脂肪率27.8%

諦めないS

未記入

一日1000〜1500カロリーまで

未記入

よく噛む・

未記入

早寝^早起き`朝ごはん

未記入

お腹をひっこめる事チ

未記入

運動したY

未記入

腹八分目J

未記入

8時以降食べないメ

未記入

体重朝・夜測るキ

未記入

コメント(1)

2011年12月20日(火)
収支カロリー -2,233 kcal
摂取カロリー 250 kcal
消費カロリー 2,483 kcal

諦めないS

未記入

一日1000〜1500カロリーまで

未記入

よく噛む・

未記入

早寝^早起き`朝ごはん

未記入

お腹をひっこめる事チ

未記入

運動したY

未記入

腹八分目J

未記入

8時以降食べないメ

未記入

体重朝・夜測るキ

未記入
2011年12月19日(月)

諦めないS

×

一日1000〜1500カロリーまで

×

よく噛む・

○

早寝^早起き`朝ごはん

×

お腹をひっこめる事チ

×
  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:158.5cm

一緒に頑張れる人募集してま〓す〓
↑基本マイペースなのですぐには気づけません

後‥更新止まったりするかもしれましぇん〓〓
(金が無い為‥その時はごめんなさい

しかし

今度こそリバウンドせず、健康的なダイエット目指したい〓

運動で痩せる

憧れはLADY〓ガガ


目指せ〓LADYGAGA〓


2011年3月29日スタート
開始時60.0kg 27.8%
-2.1kg -2.9%
現在57.9kg 24.9%
あと2.9kg あと2.9%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 56.7s

ののこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.6s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!