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日記

2011年3月29日(火)
体重54.2kg

1日目

08:02


自分のだめなところは
▽間食をする
▽3色のバランスが悪い
▽夜ご飯が多い
からだと思う(*_*)


これからやること!

▼朝昼はしっかり食べる
▼間食は160カロリー以下15時〜16時
▼20時以降は食べない
▼夜の炭水化物控えめ
▼下校は一駅前で降りて歩く


とりあえずやってみよ(^_^)

あとは毎日やってるリンパマッサージと筋トレ

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20代前半 女性 身長:157.0cm
頑張ります(^ω^)
2011年3月29日スタート
開始時54.4kg
-0.2kg
現在54.2kg
あと6.2kg
目標48.0kg

 

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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