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ダイエット日記 > らるはさんのマイページ

日記

2011年4月2日(土)
体重69.2kg

代謝の良くなるものを毎食必ず!

○

飲み物をちゃんと取るd

○

間食は週に2回(火金)

○

運動1時間M

×

5日目朝

07:22



カレー 751カロリ
生姜スープ 32カロリ
黒酢 13カロリ

796カロリ

どうしても食べたいものは朝食べる!
風呂で寝てて珍しくこんな時間に起床しました。今から二度寝したら太りそうなんで、散歩にでも行ってきます

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2011年4月1日(金)
体重69.0kg

代謝の良くなるものを毎食必ず!

○

飲み物をちゃんと取るd

○

間食は週に2回(火金)

○

運動1時間M

○

4日目

23:34
体重69.0kg  



いきものがかりとナオト・インティラミの歌が聞きたい気分ー(*>ω<*)

スッキリとmusicloverの影響です

総・1204カロリー

オンナのコの日になると食欲が減ります食べると余計痛みが増すから〓

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3日目

09:34
体重68.5kg  


寝込んでましたー
でもゆっくり休んだら体調よくなったのでウォーキングに出掛けてきました
んじゃ相方のリア充話を聞くハメに!

……せつない(>_<。)

総1521カロリー

あとちょっとなんだが惜しいな〓

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2011年3月31日(木)
体重69.0kg

代謝の良くなるものを毎食必ず!

○

飲み物をちゃんと取るd

○

間食は週に2回(火金)

○

運動1時間M

×

3日目

00:22


体調崩しましたー
けど妹孝行でバイキング

バイキング大好きだけど
ちまちま食べるから
カロリー計算が
出来ないのが難点(*'⌒`。)

なので食べたモノを書いときます〓〓

〓朝〓
生姜肉うどん(みそ汁鉢一杯)


ネギいっぱいみそ汁
きのこあんかけの揚げ豆腐×2
甘酢の揚げナス2こ
白和え・小鉢一杯程度
水菜の胡麻和えちょっと
棒々鶏3切
サラダ(トマトまじうまっ
サバのオーブン焼き
一口ピザ
菜の花のペペロンチーノちょっと
焼売2こ
餃子1こ
筑前煮ちょっと
卵焼き2切

マシュマロ4こ
プチケーキ1.5こ
イチゴのババロア一杯


白和えちょっと
こんにゃく3つ
棒々鶏2切れ
生姜入りワカメみそ汁一杯
八朔1.5こ


バイキングの料理がパックに入れて持って帰れるということでギリギリまで詰めてきました(笑)

白和えにハマってしまいそうなカンジ
と母親に言ったら、昔おばあちゃんが作ったのを私だけがひたすら食べてたらしい

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2011年3月29日(火)
体重69.0kg

代謝の良くなるものを毎食必ず!

○

飲み物をちゃんと取るd

○

間食は週に2回(火金)

○

運動1時間M

○

2日目

23:07
体重69.0kg  


ちょっと食べ過ぎちゃった
&風邪ひいた
幸先悪し(*'⌒`。)〓

1586カロリー

しょうがチューブを持ち歩き
毎食スープなどに溶いて飲んでたら
一日でめっちゃ代謝あがったのか
ウォーキングの時めっちゃ汗かいた


コメント(0)

初日記

01:47
体重69.0kg  


恋が終わったのをきっかけに
友達とダイエット開始です!

目指せ夢の50kg台
頑張ります!!

3/28
総1473カロリ〓

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20代後半 女性 身長:160.0cm
可愛い洋服着れるように頑張ります〓
2011年3月29日スタート
開始時69.0kg
+2kg
現在71.0kg
あと16kg
目標55.0kg

 

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160.1cm 68.1s

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