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ダイエット日記 > らるはさんのマイページ

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ダイエットルール

1.代謝の良くなるものを毎食必ず!実行率88%88%
2.飲み物をちゃんと取るd実行率100%100%
3.間食は週に2回(火金)実行率63%63%
4.運動1時間M実行率75%75%
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日記

2011年7月23日(土)
体重71.0kg

代謝の良くなるものを毎食必ず!

未記入

飲み物をちゃんと取るd

未記入

間食は週に2回(火金)

未記入

運動1時間M

未記入

復活

01:22

携帯ゲームにハマリごろごろしてる間に
3キロも増えてた

これじゃダメだ〓
生活改善するです〓

とりあえず第一目標は
8/27の花火大会までちゃんと痩せること
頑張ります〓

コメント(0)

2011年4月7日(木)
体重68.0kg

代謝の良くなるものを毎食必ず!

○

飲み物をちゃんと取るd

○

間食は週に2回(火金)

×

運動1時間M

○

ねむ

00:39

春だからかな?
眠くて眠くってそればっかりー

とりあえず今日は記録だけ

コメント(2)

2011年4月5日(火)
体重68.0kg

代謝の良くなるものを毎食必ず!

×

飲み物をちゃんと取るd

○

間食は週に2回(火金)

×

運動1時間M

○

なぜ?

23:15


今日は外食続きでカロリー取りすぎてたハズなのに減ってる

あんまり気張らず腹八分目程度に食べるダイエットの方が向いてるのかな(・ω・)〓
そろそろ痩せやすい期間に入るようだし
(※ルナルナ調べ)
ちょっと考えてみよう〓


それでは明日からも頑張ってダイエットしましょー(*゜∪^)/

コメント(0)

2011年4月4日(月)
体重68.5kg

代謝の良くなるものを毎食必ず!

○

飲み物をちゃんと取るd

○

間食は週に2回(火金)

×

運動1時間M

○

6日目

01:17


あまりにもチョコが食べたくなったので解禁!その分カラオケ大会、同時開催のダンス大会で消費させました!!多分

総1949カロリー

大部分がお菓子のせいという罠

明日からまた頑張ろっ(・ω・)+

コメント(0)

2011年4月3日(日)
体重68.5kg

代謝の良くなるものを毎食必ず!

○

飲み物をちゃんと取るd

○

間食は週に2回(火金)

○

運動1時間M

○

5日目

00:26


総1546カロリー


なかなか1500の壁が切れないなー
あまりに体重減らないから心折れそう

まだ1週間もしてないぜ自分!!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
可愛い洋服着れるように頑張ります〓
2011年3月29日スタート
開始時69.0kg
+2kg
現在71.0kg
あと16kg
目標55.0kg

 

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