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ダイエット日記 > ひろみさんのマイページ

日記

2011年4月2日(土)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

○

姿勢良く

○

レコーディング

○

朝 6:00〜
トマト風味のお粥

昼 12:00〜
うす焼きせんべい 120kcal
コーヒー

夜 16:50〜
レバカツ3個(中くらい)
きゅうりの浅漬け少量

間食なし*

コメント(1)

2011年4月1日(金)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

○

姿勢良く

○

レコーディング

○


朝 6:00〜
みそチーズの雑炊風

昼 12:00〜
砂糖なしミニホットケーキ
砂糖なしコーヒー

夜 16:30〜
カレールー少量
豆腐半分
鶏肉(皮なし)1口


間食なし(^^)
今月も頑張ろう!

 

コメント(1)

2011年3月31日(木)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

○

姿勢良く

○

レコーディング

○


朝 6:00〜
肉詰め(ピーマン1個 ナス1個)
カフェオレ

昼 12:00〜
こしあんパン半分(120kcal)
砂糖不使用カフェオレ

夜 17:00〜
カレールー少量 野菜サラダ少量



間食なし(^^)
今日は1時間半くらい歩いた!
いっぱい動いた*

コメント(0)

2011年3月30日(水)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

○

姿勢良く

○

レコーディング

○


朝 6:00〜
ポテトサラダ

昼 11:40〜
お好み焼き(小さいの半分)

夜 16:20〜
肉詰め(ピーマン1個 ナス1個)
野菜サラダ



お好み焼きの具は
シーフードミックス
たまご キャベツ

マヨネーズなし
ソース少し、かつお節、青のり

今日も間食なかった*

コメント(0)

2011年3月29日(火)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

○

姿勢良く

○

レコーディング

○

 


朝 6:00?
高野豆腐の肉詰め3個

昼 12:20?
ヨーグルト
コーヒー(牛乳入り 砂糖なし)

夜 16:30?
ポテトサラダ(いも 魚ニソ キュウリ)
浅漬け(キュウリ キャベツ)



間食なし?(^^)/

コメント(0)

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25歳 女性 身長:142.0cm
リバウンドしないように
頑張っていきます(・ω・´)
2011年3月28日スタート
開始時37.0kg
-6kg
現在31.0kg
目標達成!!
目標31.0kg

 

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