このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ひろみさんのマイページ

日記

2011年4月7日(木)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

○

姿勢良く

○

レコーディング

○


朝 6:00〜
ご飯少量 みそ汁(すりみ2個)

昼 12:00〜
きなこヨーグルト
いちご(8粒)
ホットコーヒー

夜 17:00〜
かれいの煮付け
めかぶ(ノンオイルドレッシング)


間食なし*

コメント(0)

2011年4月6日(水)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

×

姿勢良く

○

レコーディング

○


朝 6:00〜
パスタ少量(青じそ タラコ)
みそ汁少量(すりみ2個)

昼 13:30〜
グリーンサラダ(和風ドレッシング)
ミックスソフト少量

夜 18:00〜
脂肪0ヨーグルト(77kcal)
微糖コーヒー(27kcal)


間食なし*
今日はちょっと気抜いて
ソフトクリームを数口食べた♪

コメント(0)

2011年4月5日(火)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

○

姿勢良く

○

レコーディング

○


朝 6:00〜
梅干し入りおかゆ

昼 12:00〜
きなこヨーグルト
コーヒー(砂糖なし、低脂肪牛乳)

夜 パスタ(青じそ たらこ)


間食なし*
パスタは2種類を
少量ずつ食べた!

コメント(0)

2011年4月4日(月)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

○

姿勢良く

○

レコーディング

○


朝 6:00〜
塩唐揚げ2個(皮なし)

昼 12:00〜
ヨーグルト(71kcal)
ホットコーヒー

夜 16:30〜
ひじきの煮物2口
青椒肉絲(少なめ)
1口ちくわのチーズ詰め2個


間食なし*

コメント(1)

2011年4月3日(日)
体重32.0kg

3食食べる

○

腹筋、背筋など

○

間食しない

○

お風呂でマッサージ

○

姿勢良く

○

レコーディング

○


朝 6:00〜
納豆 ご飯2口

昼 12:00〜
レバカツ1個半
コーヒー(砂糖なし)
キットカット1枚(97カロリー)

夜 16:50〜
ひじきの煮物
わかめとにんじんのサラダ


間食なし*

コメント(0)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:142.0cm
リバウンドしないように
頑張っていきます(・ω・´)
2011年3月28日スタート
開始時37.0kg
-6kg
現在31.0kg
目標達成!!
目標31.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

女性 
139.5cm 33.0s

さゃ
20代前半 女性 
140.0cm 33.0s

はるちぃ
22歳 女性 
143.0cm 31.0s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!