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ダイエット日記 > えみさんのマイページ

日記

2011年4月30日(土)
体重51.6kg

毎朝体重をはかる

○

ストレッチする

○

水をたくさん飲む

×

食べたものを記録する

○

よく噛む

○

間食しない

×

夜8時以降は何も食べない

○

体重がなかなか減らなくって
ダイエットがなんなのか分かんなくなって
きたよぉ(T ^ T)
なにすればやせんの?笑


朝→マグロ丼・ご飯少なめ

昼→焼きそば弁当

夜→おにぎり@・タジン鍋

間食→キットカット


いつもより食べてないはずなんだけどなぁ( ;´Д`)


タジン鍋ってヘルシーだけど
おいしいよねo(^▽^)o
キャベツ・はくさい・もやし、、、
野菜いっぱい食べれる( *`ω´)


明日、体重減ってるといいなぁ(。-_-。)

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2011年4月27日(水)

毎朝体重をはかる

○

ストレッチする

×

水をたくさん飲む

×

食べたものを記録する

×

よく噛む

○

間食しない

○

夜8時以降は何も食べない

未記入

学校始まってから
忙しくて日記をつけ忘れがちです(´Д` )

私の学校ゎ明日から
GWなのだぁ( *`ω´)
やりたいこといっぱいあるから
まちどおしいですッ♪( ´▽`)


さて、最近やたらと
恋したいと思うのゎなぜでしょうか(−_−;)
実ゎ中学・高校ともに女子校なんです(T ^ T)
彼氏とかいたことあるけど
日頃のときめきというんでしょうか?
同じ学校やクラスだからこその
ドキドキ感がないんです(T ^ T)
最近そのことでむしょーに悲しくなるよぉ(。-_-。)笑

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2011年4月20日(水)

毎朝体重をはかる

○

ストレッチする

未記入

水をたくさん飲む

○

食べたものを記録する

未記入

よく噛む

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

やっと再開できる(^^♪
というか・・・この短期間で
太っちゃった(;一_一)
もう笑うしかないってゆー(^O^)笑
高校の授業とか始まって
忙しくしてたら、気付いたときには
時すでに遅し・・・
気ぬくとすぐ増えちゃうからやんなっちゃう(>_<)



でもでも、体育の先生がすごい厳しい人で
体力つけろって何回も言ってくるから
成績upのためにも
体力つけることにしたぁ!(^^)!
走るのは当たり前だけど
腹筋とか背筋とかも頑張ってみる(>_<)



生活のリズムもちゃんと直したいから

GWに調整するよお★


夏にむけて・・・
ガンバロー!(^^)!

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2011年4月1日(金)
体重50.0kg

毎朝体重をはかる

○

ストレッチする

○

水をたくさん飲む

×

食べたものを記録する

○

よく噛む

○

間食しない

○

夜8時以降は何も食べない

○

・・・

17:23

明日からこれなくなるかも(×0×)
体重とかも記録できないおそれが・・・(T0T)
コメとか返せなかったらごめんね(..)
でもそのうち
あらわれると思うからそん時はまた
よろしくお願いします(^^♪


今日の晩ご飯はすき焼きだぁ!(^^)!
食べ過ぎないように気をつけます(^^ゞ

コメント(2)

充実

15:01

今日はお部屋のお掃除したり
買い物行ったりして忙しくしてたから
充実してる気がする(^−^)笑
春休みでずっとぐーたらしてたから
久しぶりに忙しかった♪

お昼ご飯の前に
近くのおっきい公園に行って
友達と走ってきた☆彡
晴れてて寒くなかったから気持ちよかった★
友達と一緒だと飽きないから
いっぱい走れたよ(^O^)/

ランニングから帰ってきたら
体がベトベト・ジメジメしてたから
とりあえずシャワーして、さっぱり〜(´ω`)


お昼食べて、部屋掃除して、買い物行って、今にいたる>∀<


いっぱい動いた!(^^)!



昼⇒お茶漬け・たまごやき・野菜炒め・バナナ・オレンジジュース


お茶漬けにすると、ご飯ちょっとでもいっぱいに
感じることを発見(゜レ゜)

コメント(1)

5日目

10:01
体重50.0kg  

体重はかってみたら
かわってなかった(×0×)

でも増えてないだけまし♪
もっと頑張んなきゃ痩せないってことだよね(..)
運動量増やしますか・・・!

昨日マーブルチョコ食べたあとに
歩いたり・走ったりしてきた★
新しいランニングウェアとシューズはいて
走ったからつらくなかった♪
むしろ幸せな気分で走れたぁ(´ω`)
今いっぱいカワイイウェア売ってるから
つらくなったら新しいの買ってもらって頑張ろう(^^♪



朝⇒バナナ・ヤクルト



とゆーことで・・・
お昼前にひとっ走りしてきます(^^ゞ

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2011年3月31日(木)
体重50.0kg

毎朝体重をはかる

○

ストレッチする

×

水をたくさん飲む

×

食べたものを記録する

○

よく噛む

○

間食しない

×

夜8時以降は何も食べない

未記入
マーブルチョコ

マーブルチョコの誘惑に負けた・・・(T0T)
食べちまったよ・・・。

朝から勉強頑張ってたから
ご褒美に糖分補給っておもって
2・3粒食べるつもりが・・・
気付いたときには食し終わってた(゜レ゜)www

おそるべし、マーブルチョコ!!w



昼⇒ご飯(少なめ)・そぼろ・たまご・ヤクルト


間食⇒マーブルチョコw


とゆーことで運動してきます(^^ゞ

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4日目

12:25
体重50.0kg  

減ったよぉ(T0T)
たった400gだけど・・・
小さな喜び★
このちっさな喜びをかてに頑張ります(^^ゞ

朝⇒ハンバーグ・ご飯・ソーセージ・チョコ@・ヤクルト


朝だからって食べすぎました(..)
お昼は何食べようか・・・


最近、肌荒れ予防のために腸をきれいにしてくれる
ヤクルトを毎食後に飲んでたら
お通じが良くなった!(^^)!www
肌もきれいになるし、ヤクルト最強★
毎食後に飲むとすぐ食べた分でていく!www
汚い話でごめんなさい(-"-)


お昼はカロリー低いもの
食べよう(^^♪

コメント(1)

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20代前半 女性 身長:161.0cm
藤井リナちゃん目指すべく
ダイエット頑張ります(^^♪
2011年3月28日スタート
開始時50.0kg
-2.2kg
現在47.8kg
あと4.8kg
目標43.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
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みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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