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ダイエット日記 > ゆかくらさんのマイページ

日記

2011年4月3日(日)
体重54.2kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

晩ご飯

19:28

煮もの、ご飯(茶碗半分)

煮ものは豆腐、豚肉、人参、大根、玉葱。

間食‥紅芋味キットカット3袋(1袋69キロカロリー)

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お昼ご飯

15:03
体重54.2kg  

起きたら1時だった(爆)

お昼ご飯は
なめたけ納豆卵かけご飯

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2011年4月2日(土)
体重54.0kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

晩ご飯

19:35

ご飯(茶碗半分)、コーンスープ
なめたけ入りオムレツ大根おろし添え
生姜焼き(玉葱、キャベツ入り)

間食‥紅芋味キットカット4袋(1袋69キロカロリー)、マンゴーラングドシャ1枚

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弁当(ご飯、唐揚げ2こ、ブロッコリー、ほうれん草とベーコン炒め)

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朝ご飯

09:27
体重54.0kg  

なめたけかけご飯(茶碗半分)


今日は学校のため早起き(T_T)
朝あんまり食べないから気持ち悪い←

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2011年4月1日(金)
体重53.4kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

晩ご飯

19:51

カレー、野菜サラダ、
ほうれん草とベーコンの炒めもの

野菜サラダには
玉葱、キャベツ、じゃこ、かつお節
ドレッシングはノンオイル。

間食‥白玉きな粉かけと
バナナヨーグルトきな粉かけ

今日外出て、3107歩104キロカロリー消費。

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お昼ご飯

12:04
体重53.4kg  

11時に起きた〜
明日学校なんだが大丈夫かな←

なので朝ご飯は無し
お昼ご飯はエビピラフ、コーンスープ

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2011年3月31日(木)
体重53.0kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

ふぅ。

21:26
体重53.0kg  

シャワー上がり〜
牛乳飲んだ〜
なんか知らんが体重落ちた〜
やったね(笑)

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晩ご飯

20:32

ハンバーグ定食
(ハンバーグ、目玉焼き、ウィンナー2本、フライドポテト、白ご飯、味噌汁、漬け物)

ウィンナー1本とフライドポテトは
友達にプレゼント。(笑)

今日はお昼前からカラオケだった為昼食なし。

歩いたのは5514歩、184キロカロリー

そして眠い←←

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朝ご飯

12:22
体重54.3kg  

デニッシュパン 2枚
バナナヨーグルト(シロップときなこがけ)
牛乳入りコーヒー

カラオケ〜♪( ´▽`)

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2011年3月30日(水)
体重54.3kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

半身浴

21:42
体重54.3kg  

半身浴30分( ´ω`)
ぬくぬく。

今日ちょっと外出て1922歩。
もっと歩かなきゃな〜

さて、牛乳飲もー。

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晩ご飯

19:59

ご飯
野菜スープ
チキンソテーレモン風味、付け合わせ野菜

野菜スープには
玉葱、人参、キャベツ、生姜入り
付け合わせ野菜は
もやしとほうれん草炒め

お腹いっぱいすぎる←
食べ過ぎたぁぁぁ

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間食

16:50

ストロベリータルト

昨日に引き続きケーキ食べちゃった orz
でも初めて入ったお店で
食べてみたら美味しかったぁぁ(*^o^*)

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昼ご飯

13:12
体重54.1kg  

なめたけ納豆ご飯卵のせ

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20代後半 女性 身長:161.0cm
eighterです。
大倉に似合う女になるため
頑張ります(笑)
2011年3月26日スタート
開始時55.0kg
-0.8kg
現在54.2kg
あと6.2kg
目標48.0kg

 

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20代後半 女性 
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164.0cm 55.6s

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