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ダイエット日記 > ゆかくらさんのマイページ

日記

2011年4月8日(金)
体重54.5kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

4月8日

22:51

朝‥塩おにぎり1個

昼‥お弁当
  ご飯、唐揚げ2個、ミニトマト1個
  鮭フレーク入り卵焼き2個
  ブロッコリーのマヨネーズマスタード和え4個
  きゅうりと大根のキムチ

夜‥バナナフリッター、冷しゃぶサラダ
  (ブロッコリー、ミニトマト、キャベツ、大根おろし)

間食‥オレオミニサイズ1袋

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2011年4月7日(木)
体重54.5kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

4月7日

22:57

朝‥炊き込みご飯茶碗1杯

昼‥お弁当
  ご飯、鶏の照り焼き
  コールスローサラダ、鮭フレーク入り卵焼き

夜‥ご飯茶碗半分
  ファミチキ、ファミマの野菜サラダ
  お弁当の残り
  (鶏の照り焼き、コールスローサラダ)

間食‥ダースビター6個
   グレープフルーツジュース

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2011年4月6日(水)
体重54.1kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

4月6日

20:36

朝‥炊き込みご飯茶碗1杯
  しめじ、椎茸、油揚げ入り

昼‥お弁当
  炊き込みご飯、コールスローサラダ
  えのきベーコン巻き、ミニトマト1個

夜‥ケーキ2個
  チーズケーキ、アップルジンジャータルト

間食‥ビスコ5個入り1袋
   コーヒー2本


夜ケーキ2個ってどうかしてます私。
ちゃんと野菜とらなきゃ
いけないんやけど‥

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2011年4月5日(火)
体重54.1kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

4月5日

20:25

朝‥ご飯茶碗半分鮭フレークかけ
ミートソース入りオムレツ
サツマイモおやき

昼‥お弁当
ご飯鮭フレークかけ
おから入りハンバーグ
サツマイモおやき
ミニトマト2個、ブロッコリー1個

夜‥ご飯茶碗半分
千切りキャベツ、唐揚げ3個
コーンスープ

間食‥ビスコ5個入り1袋
コーヒー2本


今日から学校‥〓
疲れた〜

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2011年4月4日(月)
体重54.3kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

晩ご飯

20:20

ミートソースパスタ、バナナヨーグルトきな粉かけ

ミートソースには玉葱、しめじ入り
粉チーズとパセリをかけて頂いた!

間食‥紅芋味キットカット3袋、ぼんたんあめ

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お昼ご飯

12:29
体重54.3kg  

塩おにぎり(小さいの3つ)
緑茶

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20代後半 女性 身長:161.0cm
eighterです。
大倉に似合う女になるため
頑張ります(笑)
2011年3月26日スタート
開始時55.0kg
-0.8kg
現在54.2kg
あと6.2kg
目標48.0kg

 

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昨日
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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.9s

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163.5cm 55.0s

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159.4cm 52.7s

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hana *
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みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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