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ダイエット日記 > ゆかくらさんのマイページ

日記

2011年3月29日(火)
体重54.0kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

ふー

23:06
体重54.0kg  

今日は食べ過ぎたぁぁぁ
どんまいって感じや←←
焦らずいこー。

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晩ご飯

19:19

エビピラフ
野菜スープ
玉葱、えのき、しめじ、ほうれん草、生姜入り

クッキー2枚、チーズケーキ食べてしまった(泣)

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間食

15:06

ぼんたんあめ
間食が習慣化してる?(泣)

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朝昼兼用ご飯

12:52
体重54.4kg  

とろろ納豆ご飯
玄米茶

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2011年3月28日(月)
体重54.1kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

うーん

23:48
体重54.1kg  

ほんとはシャワーじゃなくて
お風呂がいいんだけどな〜
なかなか時間が‥

コメント(1)

晩ご飯

19:58

すりおろし生姜入りインスタントワンタンスープ
セブンのサラダ(235キロカロリー)

約3時間半外に出て
4118歩、137キロカロリー消費

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間食

16:57

ドトールにて。
ミルクレープとハニージンジャーラテ

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朝昼ご飯

11:53
体重54.2kg  
朝昼ご飯

起きたら11時でした‥
9時に目覚ましかけたはずやのに凹●←

朝昼兼用ご飯
デニッシュパン 2枚
オムレツ、唐揚げ3個、ブロッコリー3個
紅茶

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2011年3月27日(日)
体重53.8kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

シャワー後

23:11
体重53.8kg  

いつも眠くなる〜(笑)
牛乳飲もっと。

コメント(0)

晩ご飯

19:08

冷しゃぶサラダ
野菜スープ

冷しゃぶサラダには
玉葱、キャベツ、大根、トマト、ネギ、すりごま、豚肉。
ポン酢で頂いた。

野菜スープは
白菜、えのき、しめじ、生姜入り。
今日は薄口醤油で味付け。

じゃがりこ食べたからご飯はなし。(笑)

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間食

16:46

じゃがりこ梅味食べてもた〜

コメント(0)

デニッシュパン 2切れ
コーヒー牛乳入り砂糖なし 1杯

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朝ご飯

10:08
体重54.5kg  

とろろご飯、味噌汁

今日はなにしよかな。

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2011年3月26日(土)
体重54.4kg

体重計に乗る

○

リンパマッサージをする

○

晩ご飯は夜8時までに

○

1日一回日記をつける

○

風呂上がり

21:44
体重54.4kg  

シャワー浴びたらなんか眠くなってきた(笑)
牛乳飲もう

コメント(0)

晩ご飯

19:46

ご飯(茶碗半分)
ピリ辛野菜スープ
白和え
まぐろやまかけ

野菜スープは筍、玉葱、白菜、生姜入り

コメント(0)

買い物

18:05

2時間半外に出て
5637歩、歩いて
188キロカロリー。

コメント(0)

起床11時‥
スイートデニッシュ 2個
コーヒー 牛乳入り砂糖なし 1杯

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20代後半 女性 身長:161.0cm
eighterです。
大倉に似合う女になるため
頑張ります(笑)
2011年3月26日スタート
開始時55.0kg
-0.8kg
現在54.2kg
あと6.2kg
目標48.0kg

 

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夢吉
29歳 女性 
163.0cm 56.6s

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32歳 女性 
159.0cm 51.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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hana *
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20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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