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ダイエット日記 > 葉月さんのマイページ

日記

2014年6月8日(日)

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

体重計壊れたorz
肝心の数値表示するとこが(T_T)
しばらく記録出来んがな。
新しいの買うまで、カロリー計算ちゃんとせな行かんな。
体重測れん今、カロリー管理すらサボったら恐ろしいことになってまうで!!

壊れて悲しい反面、新しいの買えるやん♪って喜んでる自分もいる。
新しいの欲しくても、あるからいいやってなるもんね。

最近のってスマホにデータ移動出来たり、アプリで管理出来たりするじゃん。
早速どれにしよっかなあって探してんだけどね、迷うねえ。

今まで使ってたのが10年前のオムロンのやつ。
最初は楽しく使ってたけど、時が経つと体脂肪率なんて測らなくなるんだよなあ。
イチイチ持ち上げるのが面倒で。
今度は乗るだけで済むやつにしよ。

体重計だけじゃなくて腕に着ける活動量計とかもたくさん出てるけど、iPhoneしか対応してないのが多いのが不満。
Androidにも対応してくれたら選択肢増えるのにねえ。

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2014年6月7日(土)
体重64.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

おーあんま増えてなかったー!
て油断して食べ過ぎて太るんよね。
そろそろ学習せんとな。

今日は
★ウォーキング15分
★筋トレ
★エリプティカル20分
★ボディアタック30分
でした。

土曜の昼間ってあんまり人いないんだなあ。
意外と穴場になってたわ。
ボディアタックは人多かったけどね。

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2014年6月6日(金)
体重64.1kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

一度たががはずれるとずるずるいっちゃうね。
ダメだこりゃ。
今日はヨーグルトとか食べて調整しようと思ってたのにね、マックとかアホかと。
食べたい!って思うと止まらなくなるんだよなあ。

モニター応募したやつ届いたし、また明日から気をとりなおして頑張る。

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2014年6月5日(木)
体重63.5kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

未記入

今日は思わぬお誘いを受けて、夜に中華食べに行ったよ。
10品ちょいを5人でシェアして食べたんだけど、けっこー食べたなあ。
お腹いっぱい。
デザートの杏仁豆腐までいただいちゃいました♪

みんなでワイワイ食べるのは楽しいね。
ついつい食べ過ぎちゃったけど、また明日から調整仕しながら頑張るよ。
悔いはない!!

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2014年6月4日(水)
体重63.3kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

今日は
★ウォーキング15分
★筋トレ
★エリプティカル20分
でした。

そう言えば、ジムに通ってやりたかったピラティスに一回も参加してなかった。
今月中に一回は出てみたいね。

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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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みどり
36歳 女性 
154.6cm 66.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

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hana *
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